• 416 просмотров
Каждый второй школьник в Казахстане страдает от нехватки движения – врачи
Врач-терапевт и глава ассоциации врачей РК по остеопорозу Гульжан Габдуллина рассказала, как родители могут уберечь школьников от болезней костей и позвоночника, передает inAlmaty.kz.
По словам врача ревматолога Гульжан Габдуллиной, более половины казахстанских школьников страдают от гиподинамии (нарушение функций опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения при ограничении двигательной активности — прим). Специалист отмечает, что активное сокращение мышц способствует кровоснабжению костей. При нехватке движения возникает риск развития таких хронических заболеваний как остеопения (снижение минеральной плотности костей — прим.) и затем остеопороза, что повышает риск переломов.
«Большинство школьников толком не посещают физкультуру, они сидят за компьютером, а родители и рады. Только семья и культура воспитания может с малых лет приучить школьника к активному образу жизни. За рубежом уже начали понимать эту тенденцию и стараются мотивировать детей больше двигаться. Пример, в первую очередь, должны подавать родители. Если ребенок видит, как его папа каждый вечер после работы лежит на диване, а мама наспех готовит ужин, чтобы отдыхать, то он и сам не будет проявлять активность. Вести здоровый образ жизни должна все семья. Родители должны устраивать совместные пробежки с детьми, по выходным прогулки на велосипедах или просто на природе», — считает Гульжан Габдуллина.
Врач советует записывать детей на спортивные секции, но при этом не усердствовать с этим и гнаться за спортивными достижениями. Лучше всего, если занятия будут проходить на открытом воздухе, как в футболе или легкой атлетике. От постоянного нахождения в закрытых помещениях развивается нехватка витамина D, который также влияет на развитие костей.
Еще одну угрозу для здоровья ребенка может представлять неправильно подобранный рюкзак. Тяжелые ранцы, набитые учебниками, оказывают давление на позвоночник.
«У детей сейчас не только кости ослаблены, но и связки. Нагрузки на позвоночный столб могут привести к различным искривлениям, сколиозам и кифозам. Искривления могут образоваться если ребенок носит рюкзак на одной руке. Чтобы избежать этого родителям нужно тщательнее подходить к выбору ранца, чтобы нагрузка распределялась равномерно на оба плеча. Задняя поверхность должны быть плотной, а учебники и другие вещи лучше укладывать так, чтобы самые тяжелые предметы плотно прилегали к спине», — советует врач-терапевт.
Ранее специалисты Казахской академии питания рассказали, что от 30 до 40 процентов детей в Казахстане страдают от нарушения минеральной плотности костей. Такие нарушения отчасти связаны с нехваткой в рационе детей кальцийсодержащих продуктов.
-
Новый мост в Кирпичном откроют в ближайшее время
-
Пенсионер с внуком утонули в машине в Актюбинской области
-
Народный репортёр. Перекопали дорогу, недоделали и бросили работать
-
Народный репортер. Сняли нормальный асфальт и два года ничего не делают
-
Народный репортёр. Опять многочасовые пробки на границе
-
Полицейским вручили ключи от служебных машин
-
Жалгас Жумагулов вошел в историю европейского ММА
-
Письмо читателя. Похороны дорогие и даже за место на кладбище надо платить
-
Бабушка болеет, но дети забирать её не хотят. Совет юриста
-
Кому и насколько повысят пенсии и пособия в Казахстане
-
Не знаешь чем заняться на каникулах? Собери команду и участвуй в городском футбольном турнире
Хорошее начало. Давно надо было такие мероприятия организовать для детей, не только летом, но и зимой. Например, хоккей с шайбой в таком же стиле, между... -
Посредником мошенников в Актобе был приезжий из Костаная
кручу-верчю - запутать хочу 😁 -
Грабитель распылил баллончик в лицо хозяина машины, чтобы убежать от него
Кручу верчу запутать хочу -
Очередное ДТП с боллардами произошло в Актобе
Атрибуты Современной Цивизации проходят мимо Казахстана 😁 -
Народный репортёр. На аллее у Вечного огня много собак
Может люди сами их задирают? Дети например сами могут баловаться, когда ведешь себя спокойно ни одна собака не кидается на человека, тем более бродячие псы,... -
Очередь на границе в Мартукском районе контролируют полицейские
Безголовое руководство таможни и погранцов никак не догадается снять напряжение путём выставления на пост дополнительной смены... Почему власти такие вредные по отношению к народу? -
Токаев провел заседание Совбеза
Решали: отдавать ли под суд министра труда, откуда продавались личные данные миллионов казахстанцев... Пожалуй хватит и одного крайнего вице-министра, подытожили агашки -
Блогеры из Актобе на скейтбордах побывали в пяти странах
Вот что происходит когда старики пишут статьи. Спутать электролонгборд со скейтом, то же что спутать казаха с узбеком. -
Три футболиста перешли в «Актобе» перед еврокубками
Усиление наших перед евроматчами только радуют... Но где же наши местные воспитанники? Или Академии и спортшколы работают на свалку? -
Очередное ДТП с боллардами произошло в Актобе
Недавно проезжал там. Разбитый асфальт.
Комментарии 0