Лишний вес занимает пятое место среди ведущих причин смертности людей. А в Казахстане половина населения от 15 лет и старше страдают ожирением, такие данные приводят в Казахской академии питания, передает 31 канал.

"Ожирение прокладывает дорогу, если можно так сказать, к сердечно-сосудистой патологии, как входные ворота. И дальше, например, возможность увеличивается, тоже создает злокачественные опухоли, и опять-таки способствует такой болезни, как диабет и хроническое легочное заболевание тоже", - говорит президент Казахской академии питания Торегельды Шарманов.

Но тревожная статистика не пугает наших людей. В Казахстане особо развит культ еды, к тому же, старшее поколение пережило эпоху дефицита. В рационе питания населения все меньше полезных продуктов.

Эксперты советуют есть больше овощей и фруктов, из красного мяса употреблять только конину. Курица, крольчатина и другое белое мясо тоже очень полезны. На завтрак лучше всего - цельнозлаковые продукты без сахара. Ну, и самое главное - отказаться от фастфуда. Ведь именно эта пища содержит большое количество вредного холестерина.