Создано "Диапазоном" при помощи ИИ

Мерцающие гирлянды не так безобидны для нашего зрения, как может показаться на первый взгляд, пишет Медарго.

По словам врача, интенсивное мерцание светодиодов, особенно в гирляндах низкого качества, может оказывать негативное воздействие на зрительную систему, вызывая целый ряд неприятных симптомов и даже усугубляя существующие глазные заболевания.

«Основная проблема заключается в постоянной адаптации зрения к мерцанию. Наши глаза устроены таким образом, что непрерывно подстраиваются под изменения освещения. Когда свет то вспыхивает, то гаснет, глазные мышцы, особенно те, что отвечают за фокусировку, вынуждены работать в усиленном режиме. Это приводит к перенапряжению, которое проявляется в виде головной боли, ощущения давления в глазах, покраснения и чувства "песка" под веками», — поделился врач-офтальмолог Антон Казанцев.

Особую осторожность он призвал проявлять родителей маленьких детей. Дело в том, что в юном возрасте зрительная система находится в стадии активного развития и наиболее восприимчива к внешним раздражителям. Яркое мерцание может не только вызвать дискомфорт, но и спровоцировать развитие ложной близорукости. Кроме того, у детей с повышенной чувствительностью к свету мерцание может стать триггером для головных болей и даже спровоцировать эпилептический приступ.

Помимо прямого воздействия на зрение, мерцающие гирлянды могут опосредованно влиять на общее состояние организма. Нарушение биоритмов, вызванное искусственным освещением в вечернее время, может привести к нарушению сна, снижению иммунитета и общему ухудшению самочувствия. Все это, в свою очередь, сказывается и на здоровье глаз

Чтобы минимизировать негативное воздействие гирлянд на зрение, офтальмолог посоветовал выбирать украшения с маркировкой "без мерцания" или PWM-регуляцией выше 1000 герц, так как они обеспечивают стабильный свет. Также, по его словам, желательно отдавать предпочтение приборам с теплым белым светом (2700K), который содержит меньше синего спектра.

Казанцев рекомендовал не располагать гирлянды непосредственно перед глазами, особенно вблизи рабочего места или кровати. Кроме того, стоит ограничить время нахождения рядом с мерцающими огнями и использовать таймер для автоматического отключения украшения перед сном. Тем, кто работает в помещении с гирляндами, врач посоветовал делать регулярные перерывы каждые 20-30 минут на то, чтобы посмотреть в окно и выполнить простые упражнения для глаз.

Читайте также: Почему перед Новым годом плохое настроение, объяснил врач