|| Иллюстрация сгенерирована в Recraft.ai

Принимать душ следует всегда вечером, а не утром, посоветовал врач первичной медико-санитарной помощи из Вирджинии, США, Джейсон Сингх, пишет Daily Mail.

Сингх заявил, что теплый душ в вечернее время помогает не только очистить кожу от загрязнений, но и улучшить качество сна, так как запускает выработку гормона мелатонина, ответственного за ночной отдых.

Также, по его словам, очищение кожи перед сном будет полезно людям с сухой кожей и такими заболеваниями, как угревая сыпь и экзема.

«Принятие душа поможет восполнить потерю влаги за день, и ночью этот эффект сохранится дольше, потому что именно в это время клетки эпидермиса восстанавливаются», — пояснил он.

Кроме того, как отметил Сингх, в течение дня на лице, теле и волосах могут оседать аллергены, грязь, химические вещества, поэтому если лечь спать, не смыв их с себя, они попадут на постельное белье и вызовут прыщи, зуд, раздражение кожи.