• 268 просмотров
При какой температуре лучше всего спать
Фото https://www.mk.ru/
Споры о том, в какой комнате спать — теплой или прохладной, разрешаются рекомендацией специалистов: они советуют температуру в 19-21 градус, пишет сайт Медарго.
«Температура для сна — 19-21 градус. Соответственно, воздух должен быть свежим, перед сном обязательно проветрить помещение. Спать в закрытой комнате нежелательно, особенно если в ней спит не один человек, тогда к утру в комнате будет нехватка воздуха», — сказал врач-сомнолог Павел Кудинов.
Он отметил, что из-за нехватки кислорода в воздухе наутро человек может чувствовать головную боль и першение в горле.
Кроме того, для качества сна не важно, тяжелое или легкое у вас одеяло. Эксперт рекомендует выбрать то, под которым будет комфортнее.
Читайте также: Чем полезны "обнимашки", объяснила врач
-
Вот тебе на! Актюбинцы о подорожании сжиженного газа
-
Новый руководитель управления образования в Актюбинской области
-
Строительство 20 пограничных застав в Казахстане сорвано
-
Картошка теперь только по праздникам - актюбинцы о высокой цене на овощ
-
Погода в Актобе на 23-25 января
-
В Актюбинской области ограничивают движение
-
Погода в Актобе на 22-24 января. Ожидается похолодание
-
На границе Казахстана с Россией закроют два пункта пропуска
-
Новый руководитель в управлении по мобилизационной подготовке, территориальной обороне и гражданской защите Актюбинской области
-
Из Алги в Актобе будут ходить новые автобусы
-
Народный репортёр. Остановка ни от чего не защищает
Если к примеру (ГИПОТЕТИЧЕСКИ): приковать намнынешнем стылом ветру и морозе к этой остановке акима города, старшего ЖКХ гор.акимата, того чёрта который принимал эту халтуру, подписывая... -
Люди пугаются цен. Картофель вырос до 400 тенге за кило
давеча прочитал очередные откровения по бензину, надоть поднимать, благо соседние Узбекистан и Киргизия пользуются по мировым ценам. Одно забывается, кто добывает сие топливо? -
Хоккеисты «Актобе» не смогли преодолеть дома «Хумо»
Выделение народных денежков на актюбинский хоккей, это как бесполезное бросание монет в пропасть... Очередная блажь, чтобы кормить иноСРАНных легионеров, которым откровенно похым на честь города -
Чиновники в очередной раз пообещали открыть бассейн «Чайка»
Достык тоже ТОО «Градстройсервис» ремонтирует? -
Около 2000 мобильных телефонов изъяли в тюрьмах Казахстана
Не думаю, что запрещённые средства ветром надуло в места изоляции... Страшно одно: Доступность осужденных к этим запретам, имеющие лишь запрет только на бумаге. Коррупционная составляющая... -
Современной машине хватит 5 минут чтобы прогреться, считает депутат
Не мне одному стыдно читать эту ахинею от одного из членов законодательного органа страны? -
Люди пугаются цен. Картофель вырос до 400 тенге за кило
Лукавые коммерсанты из стаб.фонда зря возмущаются, думая что их "тёмные делишки" продажи социальных продуктов на сторону, предназначенные местным актюбинцам, никто не выявит... Сушите сухари, младые... -
Письмо читателя. Хватит хаять свой город
"Чем человек наполнен, то он и видит вокруг." Прекращайте жить в мире иллюзий! Вообще-то "бытие определяет сознание"! -
Письмо читателя. Деньги за тепло будут брать по счётчику
Как КСК Акниет заставить сделать как положено? Отопление в крайнем подъезде,квартире, не такое как в среднем подъезде из-за тепловых счётчиков на отопление -
В Израиле одобрили соглашение о прекращении огня в секторе Газа
как это типично что нет комментариев у горожан относительно этой проблемы Израиль по факту победил и эта фаза закончится наступил следующая фаза Глобального Вызова для...
Комментарии 0