
• 564 просмотра
Чем полезны "обнимашки", объяснила врач
Фото https://www.zigzagart.com/
Объятия могут быть особенно полезны в стрессовые периоды, так как они помогают уменьшить негативные эмоциональные переживания и создают ощущение комфорта, пишет сайт Медарго.
«Объятия оказывают значительное влияние на психическое здоровье человека. Они также способны снижать уровень тревожности и депрессии, а также повышать общее настроение», — сказала врач-психотерапевт, к. м. н. Ирина Крашкина..
Она объяснила, что во время объятий вырабатывается гормон окситоцин, который называют «гормоном любви» и который способствует созданию чувства привязанности, безопасности и доверия.
«Это положительное воздействие на психическое состояние объясняется также активацией нервных рецепторов в коже, что приводит к высвобождению эндорфинов — природных анальгетиков и антидепрессантов», — рассказала психотерапевт.
Крашкина отметила, что объятия действительно укрепляют иммунитет и снижают стресс. Исследования показали, что теплые объятия способствуют выработке окситоцина, который, в свою очередь, снижает уровень кортизола — гормона стресса.
«Это снижение стресса приводит к улучшению работы иммунной системы, что делает организм более устойчивым к инфекциям и заболеваниям. Участники исследований, которые часто обнимались с близкими, демонстрировали более низкий риск инфицирования и меньшую выраженность симптомов при заболеваниях», — рассказала врач.
-
Единую квитанцию для всех комуслуг введут в стране
-
Нужна бумажная квитанция, но ехать в офис я не могу
-
Отец и сын в Актюбинской степи разводят форель
-
Участок дороги от Актобе до границы РФ станет платным
-
Актюбинцы смогут летать в Шымкент
-
Соседи не хотят платить за ремонт крыши. Совет юриста
-
Из-за метели закрыли трассы в Актюбинской области
-
Вор под видом строителя воровал трансформаторы в жилых массивах Актобе
-
Ещё 120 автобусов закупят для города в этом году
-
Спасибо большое за автобусы в Украинку
-
Соседка ненавидит нашу собаку. Совет юриста
Если у неё фобия, сьезжайте в частный дом... Пожалейте собаку -
Отбойник пробил машину. Пострадал водитель
По версии тугодумающей редакции: Стояла машина... и вдруг забетонированный в землю отбойник налетел на авто -
Дорога от Актобе до границы с Россией станет платной. Как это будет работать?
Молчащий и терпеливый покуда электорат с нетерпением и благодарностью ждёт очередного повышаемого скачка цен на всё... Играя желваками -
Кирдык природе - актюбинцы о появлении зоны отдыха на Каргалинском водохранилище
Загадили все прибрежные городу водохранилища, теперь взялись за перефиррию... Что детям и внукам оставим? Ваши кости на вилах? -
38,1 млрд тенге поступлений в бюджет распределили депутаты
сказали надо, крикнули уря... -
На актюбинцев оформляли кредиты без их ведома
Давно пора восстанавливать людскую справедливость... Если бы не костанайские юристы, которые уже начали привлекать к уголовной ответственности банки второго уровня и различные МФО за скрытое... -
Кирдык природе - актюбинцы о появлении зоны отдыха на Каргалинском водохранилище
нужно объявить заповедной зоной -
Кирдык природе - актюбинцы о появлении зоны отдыха на Каргалинском водохранилище
еще раз повторюсь, это будет смерть для этой зоны! -
Актюбинцы смогут летать в Шымкент
Иа бір тегін ұшатындай жариа кылды гой -
Без слёз не взглянешь - актюбинцы о новых остановках и их порче
Шындыкбай, я тебя приветствую, но осторожнее на поворотах. За это ответсвенность. Я тоже, как и ты мент, но согласую со своей совестью
Комментарии 1