Фото https://www.zigzagart.com/

Объятия могут быть особенно полезны в стрессовые периоды, так как они помогают уменьшить негативные эмоциональные переживания и создают ощущение комфорта, пишет сайт Медарго.

«Объятия оказывают значительное влияние на психическое здоровье человека. Они также способны снижать уровень тревожности и депрессии, а также повышать общее настроение», — сказала врач-психотерапевт, к. м. н. Ирина Крашкина..

Она объяснила, что во время объятий вырабатывается гормон окситоцин, который называют «гормоном любви» и который способствует созданию чувства привязанности, безопасности и доверия.

«Это положительное воздействие на психическое состояние объясняется также активацией нервных рецепторов в коже, что приводит к высвобождению эндорфинов — природных анальгетиков и антидепрессантов», — рассказала психотерапевт.

Крашкина отметила, что объятия действительно укрепляют иммунитет и снижают стресс. Исследования показали, что теплые объятия способствуют выработке окситоцина, который, в свою очередь, снижает уровень кортизола — гормона стресса.

«Это снижение стресса приводит к улучшению работы иммунной системы, что делает организм более устойчивым к инфекциям и заболеваниям. Участники исследований, которые часто обнимались с близкими, демонстрировали более низкий риск инфицирования и меньшую выраженность симптомов при заболеваниях», — рассказала врач.