Фото Н. Макеенко, Ю. Гейста

1 октября в Актобе прошел, ставший уже традиционным, осенний полумарафон, передает "Диапазон" @gazeta_diapazon.

Сотни актюбинцев и гостей города из других регионов Казахстана и России в семь часов утра уже были на старте, перед бегом они провели обязательную разминку, около 8 часов утра стартовали любители здорового образа жизни на дистанции в три километра. Далее прошел забег на 10 и 21 километр, в нем уже участвовало много профессионалов и те, кто занимается бегом, как минимум год.

В актюбинских марафонах участвуют семьями. Например, Жулдыз Шамырханова в первый раз вывела на старт своего 10-летнего сына Абылай хана, он бежал "трешку", сама мама выбрала дистанцию в 10 километров.

- Мы приехали из Кандыагаша, несколько лет я уже занимаюсь бегом, "заразилась" этим от других, а теперь еще замотивировала сына. Переживала, конечно за него, но все хорошо, до финиша он добежал и получил свою медаль финишера, - рассказала Жулдыз Шамырханова.

Молодую маму к бегу приобщила бухгалтер Ляззат Есенаманова. Интересно, что она стартовала на дистанции в 10 километров со своим сыном-студентом, но только в разных городах.

- У меня сын в этом году поступил учиться в Алматы в академию Гражданской авиации. Осенний марафон у нас в этот раз прошел в один день в Актобе и Алматы, поэтому он бежал там, а я в Актобе. Мне нравятся эти забеги еще и возможностью ездить по разным городам. В этом году это мой четвертый забег, первый был в Актобе, потом в Астане и Хромтау, и теперь вот опять в нашем городе. До конца года еще планирую побежать в Туркестане. А на следующий год хочу принять участие в марафоне за границей. Меня тренирует Алексей Вшивцев, - поделилась с "Диапазоном" Ляззат Есенаманова.

По традиции были гости из соседних республик. Из Татарстана приехал легкоатлет 33-летний Олег Сидоров.

- Я бегаю по всей стране на забегах, но впервые приехал в Казахстан. Были у меня старты и в других странах. Участвовал во Всемирной универсиаде, в чемпионатах мира. Легкой атлетикой занимаюсь с 14 лет. Конечно, бег вместе со здоровым питанием и здоровым образом жизни влияет на самочувствие, на настроение. Мой день начинается в 6:30 с легкой зарядки, потом - на пробежку, люблю бегать на природе, по окрестностям. Ну и спорт это еще и путешествия. Половину лета я точно путешествую.

Кстати, Олег Сидоров на дистанции в 10 километров поставил абсолютный рекорд и первым прибежал к финишу.

Для многих бегунов было важнее не столько занять пьедестал почета, сколько улучшить свой собственный рекорд. Да и просто добежать до финиша, не соскочив с дистанции - уже победа. Первый раз в актюбинском марафоне участвовал актюбинец Нурлан Бимашов, который также заразился всеобщей эйфорией от других бегунов.

- Легкой атлетикой я занимался еще в школе, занимал призовые места среди школ и университетов. Теперь вот решил себя испробовать на дистанции 10 километров, пробежал ее за 51 минуту, считаю, что это неплохой результат. К осеннему забегу готовился с сентября, ежедневно после работы уделяю как минимум 30 минут бегу, пробегаю по 5 километров. На следующий год хочу попробовать себя в полумарафоне. Это очень мотивирует, - рассказал Нурлан Бимашов.

Для многих главными мотиваторами стали возрастные спортсмены, которые выступают в категории 70+. Правда, язык не поворачивается назвать их пожилыми людьми, они дадут фору молодежи на любой дистанции. Как правило, такие возрастные атлеты очень тщательно готовятся к забегам, и спортом занимаются не от случая к случаю, а едва ли не каждый день. В этой категории третье место занял Кадыр Анкапов, 2-е место Валерий Григорьев и на первую ступень пьедестала поднялся Сергалий Шайхин.

- Я раньше тренировался 6 дней в неделю, недавно добавил себе еще один выходной, возраст все же, - рассказал Сергалий Шайхин. - Всегда перед бегом нужна разминка, у меня она длится целый час. Бегаю я у себя в поселке Акжар Хромтауского района. Встаю я в 4:30, пока машин еще нет и бегу в сторону села Тассай. Бегаю я много, в основном от 12 до 16 километров. У нас в поселке легче бежать, чем в городе, у нас воздух и вода совсем другая. А когда в Актобе приезжаю, то голова болит, здесь воздух тяжелый, заводы, машин много. Кофе и чай я не пью совсем, только кипяченную воду, это полезно для здоровья, лет пять так живу.

Больше всего участников было на дистанции в 3 километра. Среди них был и аким города Азамат Бекет.

После окончания забега призеры и победители получили подарки от спонсоров.

Победители и призёры Осеннего марафона 2023

21 КИЛОМЕТР МУЖЧИНЫ 

18-29 лет

• 1. Илья Козловский
• 2. Андрей Сенацкий
• 3. Айбек Куандык

30-39 лет

• 1. Александр Адушкин
• 2. Алексей Вшивцев
• 3. Кайрат Кадыров

40-49 лет

• 1. Жасулан Койназаров
• 2. Аскер Кожанов
• 3. Данарбек Ордабаев

60-69 лет

• 1. Павел Брода
• 2. Жаркынбай Шульниязов
• 3. Серик Жумагалиев

21 КИЛОМЕТР, женщины

18-29 лет

• 1. Akbilek
• 2. Гульфина Гатауллина
• 3. Ирина Чумак

30-39 лет

• 1. Индира Бисенгалиева
• 2. Индира Джумабаева
• 3. Диана Дейнега

50-59 лет

• 1. Куляш Тулебаева

60-69 лет

• 1. Рима Воеводина

10 КИЛОМЕТРОВ, мужчины

15-29 лет

• 1. Нурысбек Сексембай
• 2. Александр Константинов
• 3. Санжар Базарбаев

30-39 лет

• 1. Олег Сидоров
• 2. Алексей Ширшов
• 3. Артем Воронцов

40-49 лет

• 1. Габит Жукетаев
• 2. Кенжебай Бурибаев
• 3. Амангельды Макишев

50-59 лет

• 1. Серикбай Байгазин
• 2. Серик Кадыров
• 3. Бауыржан Темиралин

60-69 лет

• 1. Нуртуган Есмуратов
• 2. Еркин Куканов

70 +

• 1. Сергалий Шайхин
• 2.Валерий Григорьев
• 3. Кадыр Анкапов

10 КИЛОМЕТРОВ, женщины

15-29 лет

• 1. Ляззат Тулепбергенова
• 2. Карина Калинчева
• 3. Алина Алиева

30-39

• 1. Сымбат Кабдрахова
• 2. Молдир Туткушова
• 3. Саулет Валиева

40-49 лет

• 1. Татьяна Уразалиева
• 2. Айгуль Уалиева
• 3. Лаура Есеева

• Абсолютные победители на дистании 10 километров Ляззат Тулепбергенова и Олег Сидоров
• Абсолютные победители на дистанции 21 километр Akbilek и Александр Адушкин

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Велосипедисты поймали в степи попугая