• 4878 просмотров
Километры здоровья. Больше тысячи актюбинцев устроили забег
В актюбинском полумарафоне участвовали бегуны от 10 и до 70 с лишним лет.
Фото Н. Макеенко, Ю. Гейста
1 октября в Актобе прошел, ставший уже традиционным, осенний полумарафон, передает "Диапазон" @gazeta_diapazon.
Сотни актюбинцев и гостей города из других регионов Казахстана и России в семь часов утра уже были на старте, перед бегом они провели обязательную разминку, около 8 часов утра стартовали любители здорового образа жизни на дистанции в три километра. Далее прошел забег на 10 и 21 километр, в нем уже участвовало много профессионалов и те, кто занимается бегом, как минимум год.
В актюбинских марафонах участвуют семьями. Например, Жулдыз Шамырханова в первый раз вывела на старт своего 10-летнего сына Абылай хана, он бежал "трешку", сама мама выбрала дистанцию в 10 километров.
- Мы приехали из Кандыагаша, несколько лет я уже занимаюсь бегом, "заразилась" этим от других, а теперь еще замотивировала сына. Переживала, конечно за него, но все хорошо, до финиша он добежал и получил свою медаль финишера, - рассказала Жулдыз Шамырханова.

Молодую маму к бегу приобщила бухгалтер Ляззат Есенаманова. Интересно, что она стартовала на дистанции в 10 километров со своим сыном-студентом, но только в разных городах.
- У меня сын в этом году поступил учиться в Алматы в академию Гражданской авиации. Осенний марафон у нас в этот раз прошел в один день в Актобе и Алматы, поэтому он бежал там, а я в Актобе. Мне нравятся эти забеги еще и возможностью ездить по разным городам. В этом году это мой четвертый забег, первый был в Актобе, потом в Астане и Хромтау, и теперь вот опять в нашем городе. До конца года еще планирую побежать в Туркестане. А на следующий год хочу принять участие в марафоне за границей. Меня тренирует Алексей Вшивцев, - поделилась с "Диапазоном" Ляззат Есенаманова.
По традиции были гости из соседних республик. Из Татарстана приехал легкоатлет 33-летний Олег Сидоров.
- Я бегаю по всей стране на забегах, но впервые приехал в Казахстан. Были у меня старты и в других странах. Участвовал во Всемирной универсиаде, в чемпионатах мира. Легкой атлетикой занимаюсь с 14 лет. Конечно, бег вместе со здоровым питанием и здоровым образом жизни влияет на самочувствие, на настроение. Мой день начинается в 6:30 с легкой зарядки, потом - на пробежку, люблю бегать на природе, по окрестностям. Ну и спорт это еще и путешествия. Половину лета я точно путешествую.

Кстати, Олег Сидоров на дистанции в 10 километров поставил абсолютный рекорд и первым прибежал к финишу.
Для многих бегунов было важнее не столько занять пьедестал почета, сколько улучшить свой собственный рекорд. Да и просто добежать до финиша, не соскочив с дистанции - уже победа. Первый раз в актюбинском марафоне участвовал актюбинец Нурлан Бимашов, который также заразился всеобщей эйфорией от других бегунов.
- Легкой атлетикой я занимался еще в школе, занимал призовые места среди школ и университетов. Теперь вот решил себя испробовать на дистанции 10 километров, пробежал ее за 51 минуту, считаю, что это неплохой результат. К осеннему забегу готовился с сентября, ежедневно после работы уделяю как минимум 30 минут бегу, пробегаю по 5 километров. На следующий год хочу попробовать себя в полумарафоне. Это очень мотивирует, - рассказал Нурлан Бимашов.

Для многих главными мотиваторами стали возрастные спортсмены, которые выступают в категории 70+. Правда, язык не поворачивается назвать их пожилыми людьми, они дадут фору молодежи на любой дистанции. Как правило, такие возрастные атлеты очень тщательно готовятся к забегам, и спортом занимаются не от случая к случаю, а едва ли не каждый день. В этой категории третье место занял Кадыр Анкапов, 2-е место Валерий Григорьев и на первую ступень пьедестала поднялся Сергалий Шайхин.
- Я раньше тренировался 6 дней в неделю, недавно добавил себе еще один выходной, возраст все же, - рассказал Сергалий Шайхин. - Всегда перед бегом нужна разминка, у меня она длится целый час. Бегаю я у себя в поселке Акжар Хромтауского района. Встаю я в 4:30, пока машин еще нет и бегу в сторону села Тассай. Бегаю я много, в основном от 12 до 16 километров. У нас в поселке легче бежать, чем в городе, у нас воздух и вода совсем другая. А когда в Актобе приезжаю, то голова болит, здесь воздух тяжелый, заводы, машин много. Кофе и чай я не пью совсем, только кипяченную воду, это полезно для здоровья, лет пять так живу.
Больше всего участников было на дистанции в 3 километра. Среди них был и аким города Азамат Бекет.
После окончания забега призеры и победители получили подарки от спонсоров.
Победители и призёры Осеннего марафона 2023
21 КИЛОМЕТР МУЖЧИНЫ
18-29 лет
- 1. Илья Козловский
- 2. Андрей Сенацкий
- 3. Айбек Куандык
30-39 лет
- 1. Александр Адушкин
- 2. Алексей Вшивцев
- 3. Кайрат Кадыров
40-49 лет
- 1. Жасулан Койназаров
- 2. Аскер Кожанов
- 3. Данарбек Ордабаев
60-69 лет
- 1. Павел Брода
- 2. Жаркынбай Шульниязов
- 3. Серик Жумагалиев
21 КИЛОМЕТР, женщины
18-29 лет
- 1. Akbilek
- 2. Гульфина Гатауллина
- 3. Ирина Чумак
30-39 лет
- 1. Индира Бисенгалиева
- 2. Индира Джумабаева
- 3. Диана Дейнега
50-59 лет
- 1. Куляш Тулебаева
60-69 лет
- 1. Рима Воеводина
10 КИЛОМЕТРОВ, мужчины
15-29 лет
- 1. Нурысбек Сексембай
- 2. Александр Константинов
- 3. Санжар Базарбаев
30-39 лет
- 1. Олег Сидоров
- 2. Алексей Ширшов
- 3. Артем Воронцов
40-49 лет
- 1. Габит Жукетаев
- 2. Кенжебай Бурибаев
- 3. Амангельды Макишев
50-59 лет
- 1. Серикбай Байгазин
- 2. Серик Кадыров
- 3. Бауыржан Темиралин
60-69 лет
- 1. Нуртуган Есмуратов
- 2. Еркин Куканов
70 +
- 1. Сергалий Шайхин
- 2.Валерий Григорьев
- 3. Кадыр Анкапов
10 КИЛОМЕТРОВ, женщины
15-29 лет
- 1. Ляззат Тулепбергенова
- 2. Карина Калинчева
- 3. Алина Алиева
30-39
- 1. Сымбат Кабдрахова
- 2. Молдир Туткушова
- 3. Саулет Валиева
40-49 лет
- 1. Татьяна Уразалиева
- 2. Айгуль Уалиева
- 3. Лаура Есеева
- Абсолютные победители на дистании 10 километров Ляззат Тулепбергенова и Олег Сидоров
- Абсолютные победители на дистанции 21 километр Akbilek и Александр Адушкин








ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Велосипедисты поймали в степи попугая
-
Гектары клубники выращивают два брата рядом с Мартуком
-
В Актобе перекроют главный проспект
-
Почему с детей берут оплату за вывоз мусора?
-
Тройня родилась в Актобе
-
Военные объяснили, почему над Актобе летал истребитель
-
Посмотрим на деле. Актюбинцы высказались о реконструкции центрального парка
-
Число рыбных хозяйств растет в Актюбинской области
-
Спасти зверей просят жители Хромтау
-
Как выглядит новый мини-сквер на улице Есет батыра
-
В Актобе прошло шоу дронов
-
Земфире не разрешили дать концерт в Казахстане
Все прохиндеи страны родом из этой барахольной столицы подлецов и мошенников -
9-летняя девочка и мужчина погибли в колодце с мусором
Что за дикарские условия для жизни для них сделали, куда смотрел местный акимат, куда смотрели местные полицаи, куда смотрели другие жители почему не забарридировали этот... -
Земфире не разрешили дать концерт в Казахстане
Даже сказать "нет" вовремя не могут🤦 -
Что будет с ценами на картофель и другие овощи
Чиновники жулики. Приведу я вам один правдоподобный случай. Один магазин продавал картофель ниже чем супер и гипермаркеты. Пришли с акимата и оштрафовали хозяина магазина за... -
Монеты в 1 и 2 тенге перестанут выпускать в РК
Вчера отказались от тиына, сегодня от 1-2 тенге. Завтра от 5 тенге. Вы знаете, что 1 тиын тенге бережёт. Значит, продукт стоит к примеру 1тг.... -
Земфире не разрешили дать концерт в Казахстане
я плачу... -
Новый праздник и выходной день может появиться в Казахстане
Ты бы, Министр труда и защиты От населения, ещё сделала бы выходным День пожилых людей (01 октября), направленные на улучшение жизни пенсионеров. А то с... -
Что будет с ценами на картофель и другие овощи
Не нужно иметь семь пядей во лбу, чтобы прогнозировать ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ПОВЫШЕНИЕ ЦЕН на социальную корзину продуктов. Иначе это уже не Казахстан -
Новый праздник и выходной день может появиться в Казахстане
Пустопорожний пиар-ход бездельничающих псевдо-избирателей... Нечего выдумывать лисапед, когда он уже давно изобретён -
У спортсмена, погибшего при спасении девочки, осталось шесть детей
ИМАНЫ ДОС БОЛСЫН... Сельский парень с детства занимавшийся спортом, совершил ПОДВИГ... Честь и слава ему
Комментарии 0