• 7822 просмотра
Только движение помогает укрепить здоровье - 86-летняя любительница спорта из Актобе
Каждый день у актюбинской пенсионерки тренировки и упражнения, она считает, что никогда нельзя сдаваться, а спорт в этом лучший помощник.
Турсын апай делает растяжку, тренируется на уличных тренажерах, качает пресс и многое другое. || Кадры с видео Максата ХАМИТОВА
– Когда-то у меня случился ишемический инсульт: отнялись правая рука и правая нога. Меня врачи в БСМП ставили на ноги, и я все начинал сначала. Надо было восстановить прежнюю походку, научиться простым элементарным вещам: писать, правильно говорить. Мне помогли советы врачей и спорт. Мне советовали двигаться и говорили, что я начну танцевать. Я не верил, ничего ведь не двигалось. Я был слаб после инсульта, но все же старался заниматься спортом, а со временем полноценно перешел на кроссфит. Сейчас мне 70 лет. Каждое утро я выхожу на тренировку на спортивные площадки и встречаю актюбинцев. Их сила воли восхищает и мотивирует меня. Хочу поделиться этим и с читателями газеты «Диапазон» @gazeta_diapazon. Расскажу вам об удивительной Турсын апай.
- Я гуляла у реки в Астане и упала. Под снегом был лед, его не было видно. Это произошло в марте 2012 года. Обратилась к врачу, мне сказали, что у меня грыжа позвоночника. Предлагали операцию сделать… Но я потихоньку начала делать зарядку, старалась ходить даже тогда, когда ходить было сложно. Я так бежала от операции. Движение - это жизнь, - рассказывает 86-летняя Турсын апай.
Актюбинка бегает, подтягивается на турниках, выполняет различные упражнения, чтобы укрепить свое здоровье.
- Врачи говорили, что из-за другой старой травмы мне нельзя бегать, а только медленно ходить со скандинавскими палочками. Мне было 80, сейчас мне 86 лет, и я все еще занимаюсь спортом, читаю книги про здоровье, чтобы разнообразить мои упражнения. Только движение поможет укрепить здоровье, - рассказала любительница спорта Турсын апай. - Моему мужу 90 лет, он тоже любит спорт. Я делаю растяжку, делаю тело гибким. Использую валик, чтобы спина не болела. Занимаюсь спортом каждый день, на тренажёрах, если хоть день пропускаю, то чувствую себя не очень комфортно. Есть у меня аппликатор Кузнецова, это такой массажный коврик, тоже оказывает хорошее воздействие на организм. В молодости спортом я так не занималась, как сейчас, в 86 лет.
По профессии Турсын апай - санитарный врач. У нее четверо детей, есть внуки, правнуки. Она уверена, что в спорте можно найти что-то свое, надо пробовать, узнавать, какой именно вид спорта вам ближе, и заниматься им, чтобы быть здоровым.
На спортивной площадке я встретил и деда с внуком, он тоже каждый день занимается спортом и приобщает к здоровому образу жизни еще и внука.
- Мне 64 года. Вышел на пенсию. Ходьба, бег – все для оздоровительной процедуры и для мотивации моего внука. Первое время не было у внука желания, но сейчас уже лучше, ходит и занимается на тренажерах. У него малоподвижный образ жизни, целый день за компьютером, за телефоном сидит, - добавил актюбинец Кайрат.
В нашем городе много удивительных людей, которые заряжают своей энергией. Хотелось бы, чтобы больше людей занималось спортом, чтобы молодые люди не губили свои жизни плохими вредными привычками.
-
Назван прожиточный минимум в Актюбинской области
-
Совсем там ку-ку - актюбинцы о предложении курящим и пьющим больше платить за ОСМС
-
В Актобе 5 дней не будет горячей воды
-
Люди жалуются на банки - Асхат Шахаров
-
28 млрд тенге выделят для Актюбинской области три крупные казахстанские компании
-
Жизни трех знаков зодиака серьезно поменяются в мае
-
Почему таланты уезжают из Актобе? Чего им не хватает в нашем городе?
-
Народный репортер. Дырка на дырке на трассе Актобе-Хромтау
-
Из-за сигарет майор полиции получил срок и лишился звания в Актюбинской области
-
Пост от читателя. Не рвите сирень
-
Геопарк мирового значения создают в горах Шалкарского района
Экоактивист из Челкара, ныне покойны, мир праху его, Ильяс Ревзанов тоже отстаивал Мугоджарские горы от щебеночных заводов. Столько лет бился по поводу закрытия этих заводов.... -
В школе установили памятную доску героя Афганской войны
Раньше была хорошая школа, ещё в детстве зимой на коробке играли в хоккей. Сейчас говорят, что школа закрывается. Жаль. -
В школе установили памятную доску героя Афганской войны
бомбил мирных жителей афганистана в захватнической войне и герой???((( -
Народный репортер. Дырка на дырке на трассе Актобе-Хромтау
Купленный с потрохами казавтодор даже не боится Аллаха, что ему местный Аким? Их хозяева более могущественны, там более за такие систематические откаты -
Геопарк мирового значения создают в горах Шалкарского района
Это что, получается больше никому и дела нет о престиже казахстанской геологической науки? Уникальные места, божий дар, а на вулканах щебеночные заводы, стоит пыль, истребляются... -
Люди жалуются на банки - Асхат Шахаров
Виссарионыч этих народных кровососов сразу к стенке ставил бы... Очнись, Иосиф, страна в опасности -
Люди жалуются на банки - Асхат Шахаров
Банки те ещё кровопийцы, если решили связаться с банком не ждите жалости человечности и понимания последние штаны отберут и не подавятся это филиалы сатаны на... -
28 млрд тенге выделят для Актюбинской области три крупные казахстанские компании
У нашего уважаемого акима Шахарова хватка борцовская,мы ему верим. -
Совсем там ку-ку - актюбинцы о предложении курящим и пьющим больше платить за ОСМС
Разогнать давно пора эту кучу идиотов... -
Большая дыра в земле образовалась в Костанайской области
Местные власти наверное додумаются огородить провал капитальной оградой... Иначе скот и дети будут бесследно исчезать
Комментарии 1