• 8542 просмотра
Только движение помогает укрепить здоровье - 86-летняя любительница спорта из Актобе
Каждый день у актюбинской пенсионерки тренировки и упражнения, она считает, что никогда нельзя сдаваться, а спорт в этом лучший помощник.
Турсын апай делает растяжку, тренируется на уличных тренажерах, качает пресс и многое другое. || Кадры с видео Максата ХАМИТОВА
– Когда-то у меня случился ишемический инсульт: отнялись правая рука и правая нога. Меня врачи в БСМП ставили на ноги, и я все начинал сначала. Надо было восстановить прежнюю походку, научиться простым элементарным вещам: писать, правильно говорить. Мне помогли советы врачей и спорт. Мне советовали двигаться и говорили, что я начну танцевать. Я не верил, ничего ведь не двигалось. Я был слаб после инсульта, но все же старался заниматься спортом, а со временем полноценно перешел на кроссфит. Сейчас мне 70 лет. Каждое утро я выхожу на тренировку на спортивные площадки и встречаю актюбинцев. Их сила воли восхищает и мотивирует меня. Хочу поделиться этим и с читателями газеты «Диапазон» @gazeta_diapazon. Расскажу вам об удивительной Турсын апай.
- Я гуляла у реки в Астане и упала. Под снегом был лед, его не было видно. Это произошло в марте 2012 года. Обратилась к врачу, мне сказали, что у меня грыжа позвоночника. Предлагали операцию сделать… Но я потихоньку начала делать зарядку, старалась ходить даже тогда, когда ходить было сложно. Я так бежала от операции. Движение - это жизнь, - рассказывает 86-летняя Турсын апай.
Актюбинка бегает, подтягивается на турниках, выполняет различные упражнения, чтобы укрепить свое здоровье.
- Врачи говорили, что из-за другой старой травмы мне нельзя бегать, а только медленно ходить со скандинавскими палочками. Мне было 80, сейчас мне 86 лет, и я все еще занимаюсь спортом, читаю книги про здоровье, чтобы разнообразить мои упражнения. Только движение поможет укрепить здоровье, - рассказала любительница спорта Турсын апай. - Моему мужу 90 лет, он тоже любит спорт. Я делаю растяжку, делаю тело гибким. Использую валик, чтобы спина не болела. Занимаюсь спортом каждый день, на тренажёрах, если хоть день пропускаю, то чувствую себя не очень комфортно. Есть у меня аппликатор Кузнецова, это такой массажный коврик, тоже оказывает хорошее воздействие на организм. В молодости спортом я так не занималась, как сейчас, в 86 лет.
По профессии Турсын апай - санитарный врач. У нее четверо детей, есть внуки, правнуки. Она уверена, что в спорте можно найти что-то свое, надо пробовать, узнавать, какой именно вид спорта вам ближе, и заниматься им, чтобы быть здоровым.
На спортивной площадке я встретил и деда с внуком, он тоже каждый день занимается спортом и приобщает к здоровому образу жизни еще и внука.
- Мне 64 года. Вышел на пенсию. Ходьба, бег – все для оздоровительной процедуры и для мотивации моего внука. Первое время не было у внука желания, но сейчас уже лучше, ходит и занимается на тренажерах. У него малоподвижный образ жизни, целый день за компьютером, за телефоном сидит, - добавил актюбинец Кайрат.
В нашем городе много удивительных людей, которые заряжают своей энергией. Хотелось бы, чтобы больше людей занималось спортом, чтобы молодые люди не губили свои жизни плохими вредными привычками.
-
Казахстан увеличивает экспорт мусора. Почему это плохо?
-
Фанаты «Ахмата» признали нашего Максима Самородова лучшим игроком
-
Выделяем немалые средства, а результат не соответствует ожиданиям – аким о дорогах
-
Молодые семьи смогут купить жильё в кредит под льготные проценты
-
В городе разрушили аллею Счастья
-
Новую школу для 79 учеников открыли в Актюбинской области
-
Социальный сжиженный газ по завышенной цене продавали в Актюбинской области
-
Погода в Актобе на 17-19 октября. Ожидается дождь
-
Письмо читателя. Станция возле Хромтау есть, а купить билеты и добраться до неё невозможно
-
Зачем за установку счетчика платить дважды
-
Поверку общедомового счётчика тепла жильцы проводят за свой счет
Учёт потребления тепловой энергии учитывается счётчиками установленными в каждой квартире и никак иначе. Включение в учёт потребления общедомовыми счётчиками прводит к финансовым махинациям. Нельзя и... -
Поверку общедомового счётчика тепла жильцы проводят за свой счет
Учёт потребления тепловой энергии учитывается счётчиками установленными в каждой квартире и никак иначе. Включение в учёт потребления общедомовыми счётчиками прводит к финансовым махинациям. Нельзя и... -
Участниками платформенной занятости стали 14,7 тысячи водителей такси
Не добили штрафами, так налогами задушим... -
Народный репортер. Тротуар перекопали, люди идут по грязи
Заказчика и Подрядчика нужно ежедневно макать в эту жижу до появления первых признаков ума и мозгов -
Сына депутата Турлыханова лишили свободы
Жертва публичных родителей... Кому стало легче жить от его тюремного заключения? -
Куда идет вода из строящихся в Актобе ливнёвок?
Вспомнило пионерский "Сбор макулатуры", который складировали в огромную кучу на заднем дворе школы... Потом с окна было видно, как собранный нами утиль жгут в школьной... -
Сына депутата Турлыханова лишили свободы
только за, после стольких предупреждений и уговоров. -
Куда идет вода из строящихся в Актобе ливнёвок?
посмотрите на подобие ливневок... никуда она не уходит... -
Осужденных за экономические преступления предлагают отпускать в Казахстане раньше срока
Сидит президент на дереве и рубит тот самый сук. -
Куда идет вода из строящихся в Актобе ливнёвок?
Очередной показ бездарности акиматов и тех,то там протирает штаны и юбки. *вода из новых «ливнёвок» пойдёт в накопители, откуда их будут откачивать...* Интересно, куда эти...
Комментарии 1