Фото gas-kvas.com

На вопросы читателей «Диапазона» @gazeta_diapazon отвечает психолог Ирина УКРАИНЦЕВА.

• Почему женщины никогда не признают своей вины и не извиняются?

– За всех женщин я не могу такого сказать. Скорее всего, автору вопроса в жизни встречались именно такие женщины, которые не признавали своей вины. И тут возникает вопрос: а действительно ли они виноваты или проблема в самом человеке? Обобщать не нужно, далеко не все женщины такие. Каждый человек имеет право признавать или не признавать вину. У человека, который задал этот вопрос, идет обида на женский пол. Парню нужно разбираться в себе. Скорее всего, у человека есть определенные черты характера, из-за которых женщины не хотят перед ним извиняться. Все зависит от характера, темперамента, воспитания и осознания своей вины. Такой вопрос может относиться как женщине, так и к мужчине. Если вас задевает, что перед вами не извиняются, то стоит эту ситуацию с женщиной или мужчиной проговорить. 

• Как пережить смерть родителя и не винить себя за какие-то действия при его жизни? Как перестать горевать и войти в привычный образ жизни?

– В первую очередь хочется выразить соболезнования человеку, задавшему этот вопрос. Но я слышу, что человек винит себя. Винить себя в смерти человека можно только если вы умышленно лишили человека жизни. Процесс смерти — это неожиданный процесс, к нему нельзя подготовиться. Если не можешь справиться с горем, то можно пойти в терапию, но можно и справиться самому. 

Горевать и винить себя это нормально, это называется стадии переживание горя. Но бывает такое, что людей настолько гложет чувство горя и вины, что человек без помощи профессионала не справится. В такие моменты каждый человек нуждается в поддержке, и в такие моменты окружающим нужно выражать соболезнования и предлагать свою моральную помощь и поддержку в любой момент. В какой-то момент человеку может действительно понадобиться помощь. Но при этом спасать человека не надо, если он хочет пережить свое горе сам, то пусть переживет.

• Как пережить тревожно-депрессивное расстройство. Это лечится?

– Я бы спросила у человека, который задал этот вопрос, кто поставил вам такой диагноз? Люди часто в интернете находят себе диагнозы. Если бы этот диагноз ставил врач, то он бы и рассказал, как это лечится. А тут, видимо, человек подумал, что по признакам, которые он где-то вычитал, ему этот диагноз подходит. С такими диагнозами люди живут, им оказывается поддерживающая терапия. 

Человек много лет проработал на одной работе, потом он начал говорить, что устал работать и уволился. Теперь он сидит дома и винит себя, что не смог доработать до пенсии. Теперь у него депрессия, но к психологу он категорически идти не хочет. 

В этой ситуации человек спасает своего близкого человека. Она даже ставит ему диагноз депрессия, но наверняка это не депрессия, а плохое психоэмоциональное состояние. Человеку ничего не мешает доработать до пенсии, тут скорее вопрос к задающему: вы пытаетесь вытащить человека, но лучше займитесь собой. Депрессию настоящую на глаз отличить сложно, когда вы чувствуете себя очень плохо, лучше обратиться к профессиональному психологу, который сможет понять, действительно ли у вас клиническая депрессия или нет. Если боитесь идти к психологу, идите к своему участковому терапевту и неврологу. Человек в депрессии часто перестает кушать, убирать за собой, обслуживать себя и т.д. Тут лучше всего обращаться к профессионалам.

• Как жить с человеком, который оскорбляет и унижает даже при детях? Стоит ли вообще с таким жить?

– Здесь вопрос про надежду этой женщины. Она хочет, чтобы ей сказали, что с таким жить можно и тем самым дали ей надежду. Я бы этой женщине рекомендовала найти опору внутри себя и идти в психотерапию, возможно ей поможет даже одна консультация. Она должна в первую очередь понять, что ее держит возле этого человека.

• Встретила человека, полюбила, но у него есть ребенок от первого брака. Как принять его ребенка?

– Если вы действительно любите своего мужчину, то вы принимаете его со всем его багажом. Вы должны принять тот факт, что этот ребенок будет с ним на протяжении всей его жизни, тем более это его самый первый ребёнок. И если вы это не выносите и не принимаете, значит вы не настолько этого человека любите. Нужно разбираться в самой себе. Принять - не значит смириться, это всегда только ваш выбор.

• При ссорах у меня появляются неконтролируемые приступы агрессии

– Очень важно, что человек это признал сам. Агрессия возникает тогда, когда на вас кто-то нападает. Этой девушке я бы рекомендовала вспомнить тот момент, когда на нее нападали с агрессий и ей пришлось защищаться. Если она вспомнит этот момент, то будет понятно, почему она испытывает агрессию. Это некий способ защиты. На все должна быть своя причина.