• 29 просмотров
Зарядка, ходьба и общение. Так начинается день жителей Кандыагаша
На стадионе в Кандыагаше занимаются любители ходьбы со скандинавскими палками. || Скрин с видео Максата ХАМИТОВА
До восхода солнца я побывал на стадионе в нашем городе Кандыагаше. Даже в столь раннее время здесь уже активно занимались ходьбой: одни шли со скандинавскими палками, другие делали зарядку.
- Мне 73 года. Спорт - это здоровье. На стадионе мы получаем заряд бодрости на весь день, общаемся, говорим о детях, внуках, политике, делимся новостями. Делаю по 6–8 кругов по беговой дорожке. Каждый круг - 400 метров, - рассказала Любовь Николаевна.
Вторую мою собеседницу зовут Роза Наурызбаевна. Ходьбой она занялась по рекомендации врача и теперь приходит на стадион в любую погоду. С Любовью Николаевной они соседки.
- Раньше проходила по 13–16 кругов, но врач запретил, поэтому снизила нагрузку до 5–6 кругов. Во время спокойной ходьбы делаем и зарядку - для плеч, позвоночника, - поделилась Роза Наурызбаевна.
-
Четырёхкилометровая очередь из машин собралась на границе
-
С 15 ноября проезд по трассе Актобе - Кандыагаш станет платным
-
Скоро по речке утки пешком будут ходить
-
Нефтеперерабатывающий завод хотят построить в Актюбинской области
-
Дадут ли казахстанцам шенгенские визы по упрощенке. Ответ МИД
-
Аулы заносит песком из пустыни. Геолог рассказал, как решить проблему
-
Казахстанец через Пакистан и Непал на велосипеде доехал до Эвереста
-
На месте парковок построили сквер
-
Спустя 15 лет в Шалкаре восстановят аэродром
-
Ушел из жизни рок-музыкант Александр Чернецкий
-
Бил и душил жену - получил 12 суток ареста
От любви до ненависти - один шаг... Не давала бы повода, муж же не идивот на голом месте мутузить секс-аульного партнёра -
Одни на арке рисуют, а другие ее отмывают
Потому что строители сами виноваты, арку покрасили в белый цвет как чистый лист бумаги, рисуй - не хочу. Надо штукатурку арки делать с эффектом выбоин,... -
Учительница пнула ведро технички и лишилась работы
Не совсем понятно. Почему техничка отказалась убираться в кабинете директора. В обязанности технички входит влажная уборка классов, кабинетов, коридоров и санузлов, мытье окон, удаление пыли,... -
Народный репортер. На трассе разбросаны кирпичи
Один нерадивый водитель перегрузил свою колымагу и при плавном повороте на главную трассу произошёл непроизвольный сброс рассыпчатого груза. Очень опасно для всех видов транспорта -... -
Почему в Казахстане затягивают с возобновлением утилизации старых авто
Очередные мошенники, присосавшиеся к назарбае-воровской кормушке вымышленного утиль-сбора. Что им мешает запустить программу действующего предприятия с нули и чистого листа? НИЧЕГО!!! А не заниматься пустопорожней... -
С 15 ноября дорога в Кандыагаш станет платной. Как вносить деньги?
Как это по-қазақша: сделать капитальный ремонт давно-убитой автотрассы на народные миллиарды и громогласно передать кусочек её частным коммерсам, чтобы посторонний типус пропихнул через продажные власти... -
Аулы заносит песком из пустыни. Геолог рассказал, как решить проблему
Слава Аллаху, что есть ещё на свете такие узкопрофильные специалисты и профессионалы -
Народный репортер. На трассе разбросаны кирпичи
Так и будут все наезжать и снимать на телефон. -
С 15 ноября дорога в Кандыагаш станет платной. Как вносить деньги?
В приложении только пополнение баланса. А как оплатить годовой абонемент? -
С 15 ноября проезд по трассе Актобе - Кандыагаш станет платным
Как это по-нашему, по-қазақша: Потратить из государственной казны народные миллиарды, отремонтировать автотрассу и кусочек которой передать частным коммерсам, которые будут незаконно обогощаться за счёт опять-же...
Комментарии 0