Главные новости Актобе,
Казахстана и мира
Ақтөбе, Қазақстан және әлемдегі,
басты жаңалықтар

Реклама на сайте diapazon.kz, в Инстаграм @gazeta_diapazon и в газете “Диапазон”: +7 775 559 11 11

1439 просмотров

Я много ем и в радости, и в плохом настроении. Как похудеть? Совет психолога

С самого детства мой главный враг – это еда. При любом настроении я очень много ем. Расстроена – ем, радуюсь – ем, раздражена – ем. Много раз я пыталась сесть на диету, заняться спортом, но всегда срываюсь. Родственники говорят: пока не похудею, замуж меня не возьмут. Я не знаю к кому обращаться, может, у моей проблемы есть другая сторона, с которой поможет разобраться психолог?

На вопросы отвечает психолог Ирина УКРАИНЦЕВА, @gazeta_diapazon:

– В этом случае полезно обсудить проблему с психологом, проработать негативные чувства и найти решение эмоциональных проблем. Не стесняйтесь обращаться к диетологу и терапевту: иногда причина неправильного питания кроется в неумении составлять рацион с учетом индивидуальных потребностей. Рекомендую запастись терпением. Приобретать новые привычки придется постепенно, прорабатывая физиологические факторы, влияние негативных эмоций, дет­ские травмы и воспитание. Как только вы разберетесь в причинах эмоционального переедания, вам будет легче контролировать пищевое поведение и питаться правильно.

Читайте также: Свекровь постоянно вмешивается в нашу семью. Совет психолога

Комментарии 0

Комментарии модерируются. Будьте вежливы.