Рустем Галимов работает тренером и в будущем у него есть цель – открыть фитнес-центр. || Фото Надежды ДЕВИЦЫНОЙ

27-летний Рустем Галимов родился и вырос в Актобе. Он был домашним парнем, любил играть в компьютерные игры, был ленивым, спорт его особо никогда не привлекал. Жизнь парня кардинально изменилась. Он сделал себе красивое тело и взял 3-е место на чемпионате Казахстана и Средней Азии по пляжному бодибилдингу.

– Встретил знакомого, он привел меня в качалку. Там я познакомился с Сагадатом Салмановым, с ним были тренировки чисто для себя («Муж бодибилдер, фитнес-мама и пять детей. История одной любви», «Диапазон», 14.02.2020). Он рассказал мне про категорию «Men’s Physique» в бодибилдинге. Там не нужно быть большим, так как ценится больше эстетика тела: узкая талия, четкий прорисованный глубокий пресс, косые мышцы живота, плечи. После этого я решил, что нужно пробовать этот спорт, – вспоминает Рустем Галимов.

За полгода – кубок и 3-е место на чемпионате

Актюбинец нашел тренера, Михаила Иванова из Алматы, и начал с ним тренировки онлайн. Иванов – абсолютный чемпион Евразии, двукратный чемпион Казахстана в категории «Men’s Physique». 

– В январе мы начали подготовку, а ведь до этого я ни разу не брал в руки железо. Мы готовились до 3 июня, а уже 4-5 июня я стал призером на чемпионате Казахстана и Средней Азии. За 6 месяцев взял кубок и медаль за 3-е место, – говорит Рустем Галимов. – На конкурсе оценивают не только тело, но и лицо, прическу, улыбку. Это как конкурс красоты для мужчин. Теперь у меня есть желание стать Mr.Global, это как Мистер Вселенная. 

Рустем Галимов учился в школах №17 и №9, получил юридическое образование в университете КРМУ. Родственники видели в спортсмене будущего госслужащего, поэтому не все были рады его новому занятию.

– У меня есть брат-близнец, его зовут Рустам. У него свой бизнес. Поддерживали ли меня? Мама была против, изначально она меня никак не поддерживала. Мама не хотела, чтобы я там с железом занимался, хотела, чтобы я носил рубашку и костюм, работал в офисе, был госслужащим. Но это не мое. Единственный человек, который меня поддерживал, это мой дедушка. Он всегда был рядом. Он говорил, что у меня все получится. И моя победа в честь него. Сейчас я работаю тренером и в будущем у меня есть цель – открыть свой фитнес-центр. Я сейчас все изучаю, анализирую, развиваюсь, получаю новые знания по биохимии, по нутрициологии и так далее, – говорит бодибилдер. 

Учился готовить по Интернету

Во время подготовки Рустем Галимов просыпался в 6 утра и ложился спать до 23 часов, чтобы мышцы успевали восстановиться. Кроме тренировок молодому спортсмену нужно было правильно питаться, но так как мама была против его увлечения, готовить пришлось самому каждый день.

– Я не умел готовить вообще. И мне пришлось учиться готовить по Интернету. Как варить рис на воде, без соли, как готовить макароны – все это смотрел по видео на Ютуб, – смеется Рустем Галимов. – Было сложно, макароны слиплись, что-то подгорело, но со временем я научился все это делать. К тому же каждое утро я теперь делаю еду на весь день, на шесть приемов пищи сразу. Готовка мне понравилась настолько, что у меня есть свое меню, я постоянно в поиске новых рецептов. Раз в неделю я устраиваю себе «читмил», ем грязную и вредную пищу, пью напитки. Но только лишь один раз в неделю, за один прием пищи. Мне этого хватает, чтобы отдохнуть от правильной еды.

Спортсмен холост, у него нет девушки. Рустем хочет сначала реализовать себя как личность, как спортсмен.

Фото 2020 года. Рустем Галимов раньше не интересовался спортом, а больше играл в компьютерные игры дома.

Актюбинец занял 3-е место на чемпионате Казахстана и Средней Азии в категории «Men’s Physique». || Фото из личного архива Рустема ГАЛИМОВА