• 923 просмотра
Ходит по снегу на руках и стоит на голове
Актюбинец после болезни не мог ходить больше 2-3 часов, сильно уставал и потерял интерес к жизни. Он делится своими секретами, как снова жить и стать счастливым, передает "Диапазон" @gazeta_diapazon.
Девиз Майсата Ахметова: «Жизнь – как езда на велосипеде. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться». На руках он ходит сейчас 20-30 метров, может стоять на голове, отжиматься до 140 раз в день и приседать до 100 раз в день. || Фото Е. СОЛОДОВЩИКОВА
44-летний Майсат Ахметов родился в Жанажоле Мугалжарского района. После учебы в Жанажолской школе работал в стройбригаде. Времена были тяжелые, на дворе был 1992 год. Через два года Майсат Ахметов ушел в армию, а после стал учителем физкультуры в своей родной школе. Без диплома, но с хорошими школьными оценками – так молодой Майсат работал до 1998 года, пока не переехал в Актобе, на Опытную, что сейчас называется поселком Нокина.

В 2016 году Майсат Ахметов сильно заболел. У него пропал интерес к жизни, он сильно уставал. Он решил изменить свою жизнь и начал заниматься спортом.
– Вскоре я стал официально токарем. Меня всегда тянуло к железу. В 2002 году поступил на учебу по специальности инженер-технолог машиностроения. Работал на «Актюбрентгене», 10 лет назад уволился и сейчас я самозанятый, свои дела делаю. Вот недавно с племянником, братишкой открыли мясной магазин, – рассказывает «Диапазону» Майсат Ахметов.
В 2016 году Майсат Ахметов сильно заболел. У него пропал интерес к жизни. Он просыпался каждое утро и сразу же резко уставал. Через 2-3 часа его уже тянуло в сон. Кровь густела, было очень тяжело ходить.
– Я задал себе вопрос: «Что ты делаешь со своим телом? Вставай и занимайся спортом!». Я как первоклассник начал заниматься постепенно: легкая пробежка 50 метров, затем 100 метров и так далее. У меня часто была одышка, но я не сдавался, – говорит актюбинец. – До 25 лет я занимался спортом: бег, разминка, отжимался, садился на шпагат, делал сальто. А потом все забросил на 20 лет и позабыл. Теперь предстояло вспомнить.
Спортивных секций на Опытной он не нашел. Зато нашел большую поляну у Каргалы, в лесу.

Актюбинец научил свою жену и детей кататься на велосипедах. Теперь выходные семья проводит в поездках.
– Купил известку, сделал разметку для футбольного поля размером 90 на 45 метров. Футбольные ворота сделал из железных труб, а затем позвал своих сыновей 15 и 11 лет, их друзей, чтобы вместе играть в футбол. Ворота я таскал с собой на каждое занятие и закручивал уже на футбольном поле болтами. Ведь могли украсть и разобрать на металлолом! – смеется Майсат Ахметов. – Мы играли 5 раз в неделю. Я играл с детьми и это была мотивация сделать тело сильным и здоровым.
Актюбинец научил свою жену кататься на велосипеде. Теперь суббота и воскресенье у его семьи велосипедные. Как-то Майсат вместе со своим сыном проехали на велосипеде до Курайли и обратно – 88 км. Следующая цель – доехать на велосипеде до родного Жанажола, а это 250 км!
Нет времени на спорт? Нужно найти его и без отговорок. Хотя бы 1 час в день ради своего здоровья. Ради себя найдите время, – считает Майсат Ахметов. – Сейчас я хожу на руках 20-30 метров. Я сам научился ходить на руках, стоять на голове могу 1 минуту. Отжимаюсь. Цель – 140 отжиманий в день, приседания – 100 раз в день. Бегаю по 2-3 км в день.
Майсат Ахметов ест мясо, салаты из овощей и фруктов. В основном яблоки. Пьет натуральное молоко, шубат.
– Можно есть все, но нужно знать свою норму. Каким бы вкусным мясо ни было, я оставляю себя немного голодным, – добавляет Майсат Ахметов. – Ведь можно есть витамины, хорошо и разнообразно питаться, но если потом ты лежишь на диване, то пользы никакой.
Новости по теме
-
Новый депутат-волонтер сразу из акимата поехал спасать Саздинское водохранилище
-
Вторая волна КВИ. Какие меры приняли в Актюбинской области
-
Сания Калдыгулова стала внештатным советником акима области
-
Не простые, а золотые. Десяток яиц в Актобе стоит почти 500 тенге
-
19 крещенских купелей сделали в Актюбинской области
-
16-летняя девочка сбежала к любимому в другой город
-
В Актобе задержали опасного преступника (видео)
-
Оправданный чиновник требует деньги
-
Можно ли мужчинам уйти на пенсию раньше, получая 60% суммы?
-
Депутатами облмаслихата стали журналисты, волонтер и врачи
-
Будет ли вакцинироваться глава Фонда медстрахования
Шиздит как троцкий... Тип, который скрывает от всех свою зарплату - НИКОГДА правду не скажет -
Футболисты «Актобе» на чартере отправились в Турцию
Муханова или Сёднева приглашайте, откатчики футбольные -
Глава Фонда соцмедстрахования Казахстана назвал свою зарплату "коммерческой тайной"
Лукавит как сивый мерин... С каких пор зарплаты руководства респ.Фондов стали секретом? -
Троих актюбинских чиновников задержали за коррупцию в ушедшем году
Дааа...не поделились с вышестоящими, жадность до добра не доводит))). -
Как легко раскрыть измену
Мужа из дома нужно выпускать с полным желудком и пустыми яйками - тогда ни одна стерва не сможет вам противостоять -
Разъярённый вратарь ломает клюшки, стёкла и борты. Это надо видеть! (видео)
На Мангыстау этого тупого неврастеника надо отправить ракушняк пилить... Ни свои ворота отстоять, ни с собственными нервами сладить - там хоть пользу принесёт стране -
"Это не барс, а рысь" - академик Закирьянов о чучелах и шкурах в своем кабинете
Невооруженным глазом видна разница: разница в окрасе, рисунок на шкуре и главное кисточки на кончиках ушей, не надо быть зоологом... -
"Это не барс, а рысь" - академик Закирьянов о чучелах и шкурах в своем кабинете
Слева действительно похоже на рысь, а справа похоже на барса, даже на фото при сравнении видно разницу. -
Как легко раскрыть измену
ну если чутьё пропала,...то тогда покупайте валик. -
Срок ареста экс-министра здравоохранения Биртанова продлили до конца февраля
оставили- без "вакцины".
Комментарии 0