Главные новости Актобе,
Казахстана и мира

COVID-19 В КАЗАХСТАНЕ: 11796, 5941 ЧЕЛОВЕК ВЫЛЕЧИЛИСЬ, 44 СКОНЧАЛИСЬ

586 просмотров

Как пережить стресс и панику при ЧП. Советует психолог

Из-за коронавируса и ЧП в воздухе висит напряжение, некоторые паникуют, некоторые теряют доход. Как пережить это непростое время, рассказала "Диапазону" @gazeta_diapazon психолог Ирина Украинцева.

Иллюстративное фото

– Массовый психоз, нагнетание обстановки и ажиотаж люди создают сами, – говорит актюбинский психолог. – Да, сейчас чрезвычайная ситуация, и каждый должен понять, что несет ответственность в первую очередь за свое здоровье. Паника ни к чему хорошему не приводит. Не нужно бежать в магазин и скупать продукты. Да, сложно, ведь люди привыкли свободно жить, путешествовать. Но все ограничения ради нас, чтобы мы были здоровы. Сейчас самое время наконец-то заняться собой, детьми, семьей, почитать книгу, учиться онлайн, построить цели и планы на будущее. Раз уж так сложилось, нужно искать плюсы, а не паниковать. Можно отдохнуть, расслабиться, сделать те дела, которые постоянно откладывали. Эта ситуация должна научить нас наслаждаться каждым моментом и действительно жить. Сама я ищу позитив, раз это происходит, значит, так и должно быть, ведь это жизнь. А проблемы решаю по мере их поступления.


Автор — Инна ГИЗАТУЛИНА

Комментарии 0

Комментарии модерируются. Будьте вежливы.

Новости по теме