Создано "Диапазоном" при помощи ИИ

Сладкий газированный напиток кола вреден тем, кто пьет его в течение дня вместо воды, сообщила нутрициолог Софья Кованова, пишет Медарго.

По словам нутрициолога Софьи Ковановой, в некоторых случаях употребление этого напитка приносит хоть и небольшую, но пользу. 

«Кола может помочь как экстренное средство при отравлениях, но это кратковременный эффект. Также помогает при резком падении сахара, сильной усталости и во время сильной нагрузки. Спортсмены используют ее на марафонах, так как это дает временный подъем энергии. Но пить от нее через время захочется сильнее, поэтому это крайний вариант, если под рукой нет электролитов и углеводов», - пояснила нутрициолог Софья Кованова.

Кованова добавила, что в день желательно выпивать не более 200 мл колы.  

Читайте также: Три простые привычки улучшат здоровье за 21 день