• 141 просмотр
Какие продукты приводят к депрессии
Фото https://mag.103.bу
Рацион оказывает влияние на настроение человека и может как порадовать, так и расстроить, а в некоторых случаях - даже привести к депрессии, пишет сайт АиФ.
По словам врача-диетолога Евгения Арзамасцева, избыток сахара и фастфуд в рационе, а также кофе на ночь могут привести к депрессии. Они же могут стать причиной плохого настроения.
Арзамасцев объяснил на примере кофе: кофеиносодержащий напиток перед сном может спровоцировать недосып, который, в свою очередь, может привести к депрессии.
Диетолог посоветовал питаться вкусно и полезно, чтобы поддерживать свой организм.
«Желательно, чтобы тарелка с пищей красиво смотрелась, потому что это один из элементов радости, визуального наслаждения. Можно добавлять зелень, овощи, фрукты», - заключил он.
Читайте также: Привычка держать ёлку до весны связана с депрессией, рассказал психолог
-
Актюбинец жил у пенсионера бесплатно, оформил на него кредит и воровал миллионы
-
Город примет проект по переброске воды из Актюбинского моря в Сазды
-
Чьи мобильные переводы будут проверять в 2025 году
-
Не ломайте новые остановки в Актобе
-
Автобусы - «гармошки» выходят на линию. Берегите их!
-
Прощай, Леонель! Капитан ФК «Актобе» покинул команду
-
Погода в Актобе на 14-16 января
-
Новые автобусы пустят на маршруты №14 и №26
-
В Актобе скончались родители девушки, взятой в заложники
-
Кто бы сомневался - актюбинцы о подорожании электроэнергии
-
Свыше 400 тенге стоит картофель в Актобе
Жана Казакстан! Доллар 536 тг, картошка 400 тг. Бензин 205 тг. Пока эти лживые, вороватые чиновники, продукты назарбая не уйдут из властьи, ничего не поменяется.... -
Свыше 400 тенге стоит картофель в Актобе
И где эти постоянно лгущие чинуши, до крыши заполнившие склады социальных продуктов? К ответу сволочей -
Помочь с похоронами погибших заложников пообещал Шахаров
Очередной ШВЫЗДЁШЬ общества, чтобы не нести ответственность за провальную спецоперацию силовиков... "Адам итті жұмсайды. Ит құйрығын жұмасайды" - что в итоге означает полнейший НОЛЬ... -
Зачем алкомаркет возле школы?
Владельцу, купившего за всевозможные взятки (ведомства архитектуры, стандартизации, торговли, СЭС, МЧС) на получение разрешения под реализацию спиртных напитков поблизости детских и школьных заведений, ГЛУБОКО ФИОЛЕТОВО... -
Актюбинцы вошли в число лучших на чемпионате мира в ОАЭ
Наши поздравления, Айбек Амангельдиевич!!! На протяжении более двух десятков лет, спортивный клуб "Атлант" продолжает выпускать именитых спортсменов контактных видов спорта, в достойную честь которых в... -
В Мартукском районе хищник напал на домашний скот, вспорол овцам животы
Если серые хищники напали на домашний скот и нанесли материальный ущерб, получается разгневанный потерпевший из числа жителей отдалённого от района села, должен забросить свежие следы... -
Всегда находите время для своего здоровья - доктор Руслан Зевреев
Мущинка, выбравший немужскую профессию очистки женских гениталий -
В Актобе скончались родители девушки, взятой в заложники
А что гранату не закинули, можно было отрапортовать, "операция прошла успешно, без жертв сотрудников МВД"? -
Стало известно о состоянии пострадавшей заложницы в Актобе
Это вам не мирные демонстрации и народные митинги разгонять вооруженными до зубов вояками из спецподразделений, здесь мозги нужны... ПРОВАЛ ШТУРМА: Из трёх заложников, два трупа -
В Актобе скончались родители девушки, взятой в заложники
Тотальная безответственность за публично-произнесённые слова и обещания в КЗ стали хейпом всех лицемерных чинуш любого разлива... Типа: Он же БЕЗ ЗЛОГО УМЫСЛА, хотя за такой...
Комментарии 0