• 101 просмотр
Как короткий дневной сон может улучшить когнитивные функции
Дневной сон может помочь людям с напряженным ритмом работы улучшить когнитивные функции, пишет сайт Медарго.
- Дневной сон повышает концентрацию внимания и скорость реакции, а также улучшает память. Кроме того, с его помощью можно снизить уровень гормона стресса кортизола, благодаря чему наступит общее чувство спокойствия, - отметила эндокринолог Оксана Завальная.
Чтобы получить максимальную пользу от дневного сна, спать нужно не более 20-30 минут. Более длительный сон может привести к трудностям с засыпанием ночью и ощущению разбитости при пробуждении, добавила врач.
Читайте также: Как длительный сон может навредить здоровью
-
Чиновник брал взятки за восстановление села после паводка
-
Как в Актобе решают проблему старых домов
-
Будет ли Россия строить АЭС в Казахстане
-
МИД Казахстана выступил с заявлением по Украине
-
Наградили лучших актюбинских учителей
-
Специальную экономическую зону создадут в Актобе
-
Завод по производству битума появится в Актобе
-
65 новых автобусов появится в городе, сказал аким
-
В Актобе установят проекционные пешеходные переходы
-
Солдат-срочник покончил с собой в Актюбинской области
-
За каждое дерево мы несем ответственность
Слова ландшафтного дизайна по освоению бюджетных денежков вызывают определённые сомнения... Не лесник, не лесной зоолог и даже не волонтёр по зелёным насаждениям... Схема проста как... -
65 новых автобусов появится в городе, сказал аким
Кто-нибудь скажет ( а еще лучше,покажет) , куда делись все старые автобусы, которые уже исчисляются многотысячами? -
В районе Алматы в Актобе назначен новый аким
А в районе Шанхая в Актобе, никого не назначили. Ничего идиотического с такими названиями, как районы города, типа Астана или Золотая Орда, Актобе не знала... -
Казахские школы построят в трех регионах России
Последние события, творящиеся в РФ с произволом пронацистских добровольных общин свидетельствуют о розжигании ими и стыдливо-молчащей рф-власти межнациональной розни между бывшими братскими народами по цвету... -
65 новых автобусов появится в городе, сказал аким
Ну хоть под конец года хоть одна хорошая весть!!! -
В районе Алматы в Актобе назначен новый аким
Кто из горожан знает: Чем занимаются два коллектива бездельников из непонятных для чего и как открытых акиматов районов областного центра с чуждым и режащим слух... -
В больницу с ножевым ранением попал актюбинский старшеклассник
Что за бред и ахинею несёт эта директриса? Понимает, что хочет усидеть на недавно-купленной должности, но не таким же конщунственным образом, выгораживая будущую криминальную личность...... -
Главное, чтобы ухаживали - актюбинцы о саженцах в линейном парке
Если бы в ежедневных городских новостях по ТВ показывали ежедневный полив молодых саженцев только вчера-позавчера посаженных под бравурные марши оркестра и щёлканье аппаратов журналюг, то... -
Почему тогда все так дорого - актюбинцы о заявлении акимата, что запаса овощей на зиму хватит
Власть бодро рапортует наверх, что все амбары и склады с социальными продуктами под завязку забиты сплошь местным и здесь выращенным Сразу вспомнило советские приписки, где... -
Народный репортер. Вместо съезда - яма
Правая рука не знает, что творит левая... Не отвлекайте баранов с ЖКХ и гор.отдела автодорог, они истерично осваивают пока нескамунизденное... Какой ешак принимал эту халтуру?
Комментарии 0