• 668 просмотров
Как короткий дневной сон может улучшить когнитивные функции
Дневной сон может помочь людям с напряженным ритмом работы улучшить когнитивные функции, пишет сайт Медарго.
- Дневной сон повышает концентрацию внимания и скорость реакции, а также улучшает память. Кроме того, с его помощью можно снизить уровень гормона стресса кортизола, благодаря чему наступит общее чувство спокойствия, - отметила эндокринолог Оксана Завальная.
Чтобы получить максимальную пользу от дневного сна, спать нужно не более 20-30 минут. Более длительный сон может привести к трудностям с засыпанием ночью и ощущению разбитости при пробуждении, добавила врач.
Читайте также: Как длительный сон может навредить здоровью
-
Временное отключение электроэнергии будет в Актобе
-
Касым-Жомарт Токаев прибыл в Актобе
-
18-метровые автобусы «гармошки» появятся в Актобе
-
Четырехполосное движение открыли на трассе из Актобе в Кандыагаш
-
Где в Актобе продают дешевую картошку и другие продукты из стабфонда
-
Как отдохнём в декабре и январе?
-
Проект-долгострой по переброске воды передадут городу
-
Новый театр и стадион построят в Актобе
-
Фламинго спасают в Актобе
-
Выгодная покупка земли в Косшы: всего 15 минут от Астаны
-
На автобусе №46 в час пик не уехать
Что мешает задницу-греющим от безделья ЖКХ-овцам и автоперевозчикам лично в час пик проехаться по наиболее уязвимым маршрутам городского транспорта, сделать мониторинг и выпустить на эти... -
Адвокат обманул более 20 актюбинцев
А когда т.н. бесплатные адвокаты АОКА, получающие оплату за свои услуги от государства, просто просиживают штаны на заседаниях, не осуществляя своих обязанностей - это как... -
14-летний Бексултан умирал на глазах брата-близнеца. Суд вынес приговор
братишка наблюдал, как убивали брата... -
Народный репортер. Вандалы поломали детскую площадку
Браво! Созданная партия Аманат идет верным путем в воспитании подрастающего о поколения!! -
1,5 триллиона тенге - бюджет Актюбинской области на три года
Этот член акиматовской палаты может покажет,сколько это будет в вагонах, в тоннах,или хотя бы приблизительно в объеме? Они все сами представляют ,сколько это реально,хотя бы... -
Когда снесут два аварийных дома в Актобе до сих пор не ясно
Надеюсь,мистеру Токаеву показали этот сдыт,когда он приезжал? Или все по накатанной- показуха,цветы от детей,торжественный обед и остальное лизоблюдство? -
Около 4 тысяч домов в этом году пострадали от паводка - Шахаров
Уважаемый когда то народом чампивон превратился в одного из нехороших товарищей обл.акимата. При его непосредственной власти, наш любимый город погрузился в высыхающий посёлка с вечной... -
Когда снесут два аварийных дома в Актобе до сих пор не ясно
Нашли проблему: Заселите силком под угрозой увольнения всю семью (загибайте пальцы): Подрядчика - строившего эту халтуру; Заказчика - принимавшего эту хижину; Руководство Обл.и гор.архитектуры -... -
На 4 млн тенге обманула «соцработница» актюбинскую пенсионерку
Мошенница успела потратить эти деньги. И что дальше? И ее отпустили? Странная статья. -
14-летний Бексултан умирал на глазах брата-близнеца. Суд вынес приговор
В желании выслужиться перед тренером, старшеклассник (которому глубоко фиолетово спортивные показатели младших), занялся дедовщиной. А где же в это время был ответственный от руководства интерната...
Комментарии 0