• 1030 просмотров
Ученые доказали пользу сна в выходные
Ученые доказали, что люди, которые «наверстывают» потерянный сон в выходные дни, имеют значительно меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, пишет MedicalXpress.
В исследовании приняли участие 90 903 человека. Ученые анализировали связь между компенсированным сном в выходные дни и риском сердечных заболеваний, разделяя участников на четыре группы по количеству компенсированного сна. Самая значительная группа компенсированного сна продемонстрировала на 19 процентов меньшую вероятность развития сердечных заболеваний по сравнению с группой с наименьшим уровнем сна в выходных.
Особенно заметным было снижение риска (на 20 процентов) среди тех, кто регулярно испытывал недостаток сна в будние дни и компенсировал его в выходные. Этот результат подчеркивает важность компенсаторного сна для здоровья сердца, показывая, что даже временное восполнение сна может иметь положительный эффект.
Таким образом, компенсаторный сон в выходные дни может быть полезной стратегией для снижения риска сердечных заболеваний, особенно для тех, кто регулярно сталкивается с недосыпанием в течение рабочей недели.
-
Три дня проезд в автобусах будет бесплатным
-
Рабочим не платят зарплату второй месяц
-
Переплату за коммунальные услуги компенсируют казахстанцам
-
Почему пропал хлеб "Актобе-нан"?
-
Сын украл у матери 10 миллионов
-
Кому может быть полезна кола
-
Казахстанцы рассказали, как выбирались из Дубая
-
Каким будет паводок в Актобе
-
Будут ли в Актобе выплаты женщинам к 8 Марта
-
Главное, чтобы цены не были космическими - актюбинцы о возможном авиарейсе Актобе-Оренбург
-
Или всем женщинам, или никому - актюбинцы спорят о праздничных выплатах
- У нас одна Республика, не пойму почему в других городах есть а в Актобе нет, у нас что другой президент? - nits_baby_boi - У... -
Или всем женщинам, или никому - актюбинцы спорят о праздничных выплатах
Выдайте этим пидружкам человечества по куску размулёванной картонки (диплом или грамота) и нехай утрутся этим вниманием... Равноправие они вишь захотели, безмозглые -
Сын украл у матери 10 миллионов
Падонков разных Земля носит на себе до поры, до времени и не важно неработающие или работающие подонки, бывает что миллирды крадет с гос.бюджета чинуша и... -
Рабочим не платят зарплату второй месяц
Ахеревшим капиталистам советую перечитать историю СССР, где доведёнеые до отчаяния крестьяне поднимали помещиков на вилы... Олигархам не сложно выплатить обездоленным людям положенное из личных средств,... -
Автобусную карту можно получить онлайн
Молодцы!!! Давно пора -
Переплату за коммунальные услуги компенсируют казахстанцам
Не знаю наш пузатый борман-контроллер, всегда накидывает за февраль 11800 отдала, в 🍑 эту тварь -
По дороге из Актобе в Кобду водитель врезался в отбойник
Права купил и думал что ему все не почем, тут каждый 2 такой -
Переплату за коммунальные услуги компенсируют казахстанцам
А куда можно пожаловаться? У нас в Костанае КТЭК вообще лютует. Ещё в начале зимы влепили 25 тысяч, при том, что платила всегда и вовремя... -
Болеем за наших. Сегодня в Италии открываются зимние Паралимпийские игры
Наши,это представители актюбинской области?)) -
Сколько заплатят за работу в «Жасыл ел» в этом году?
Величайшая мысль правительства и президента- сделать из молодежи дворников и обрезчиков кустов
Комментарии 0