• 1068 просмотров
Ученые доказали пользу сна в выходные
Ученые доказали, что люди, которые «наверстывают» потерянный сон в выходные дни, имеют значительно меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, пишет MedicalXpress.
В исследовании приняли участие 90 903 человека. Ученые анализировали связь между компенсированным сном в выходные дни и риском сердечных заболеваний, разделяя участников на четыре группы по количеству компенсированного сна. Самая значительная группа компенсированного сна продемонстрировала на 19 процентов меньшую вероятность развития сердечных заболеваний по сравнению с группой с наименьшим уровнем сна в выходных.
Особенно заметным было снижение риска (на 20 процентов) среди тех, кто регулярно испытывал недостаток сна в будние дни и компенсировал его в выходные. Этот результат подчеркивает важность компенсаторного сна для здоровья сердца, показывая, что даже временное восполнение сна может иметь положительный эффект.
Таким образом, компенсаторный сон в выходные дни может быть полезной стратегией для снижения риска сердечных заболеваний, особенно для тех, кто регулярно сталкивается с недосыпанием в течение рабочей недели.
-
Дадут ли казахстанцам шенгенские визы по упрощенке. Ответ МИД
-
С 15 ноября проезд по трассе Актобе - Кандыагаш станет платным
-
Скоро по речке утки пешком будут ходить
-
Трассу Актобе – Кызылорда расширят до четырех полос
-
Спустя 15 лет в Шалкаре восстановят аэродром
-
Аулы заносит песком из пустыни. Геолог рассказал, как решить проблему
-
Ушел из жизни рок-музыкант Александр Чернецкий
-
В eGov Mobile запустили калькулятор благосостояния: как проверить свои данные и не потерять пособие
-
В Актобе приземлились самолеты из Бахрейна и Еревана
-
На месте парковок построили сквер
-
Свалил старый диван у бака — получи штраф
Предоставьте народу альтернативу недешёвого вывоза негабаритного мусора на места свалки. При её отсутствии, можно же просто увеличить сумму разового сбора за мусор, многие же являются... -
Что происходит с долларом в Казахстане
С пендосским баксом ниччё не происходит. Это расхвалёванная на весь мир наша бумашка продолжает падать вниз -
Тарифы растут, а Казахстан вошёл в топ-10 стран с дешёвым интернетом
Платежи за интернет превышают все остальные ком.услуги...Казахтелеком-самый дорогой...даже отопление дешевле...И все надо привязывать к средней реальной зарплате...и получается=примерно 10%- очень дешевый)))...Мы не в Швейцарии живем...Как... -
ФК «Актобе» ждет перезагрузка: клуб ищет тренера из Европы
В РК много талантливых футбольных тренеров с лицензией ПРО, позволяющие им работать с нашей командой: Дмитрий Огай, Аскар Кожабергенов, Булат Есмагамбетов, Самат Смаков и многие-многие... -
ФК «Актобе» ждет перезагрузка: клуб ищет тренера из Европы
Актюбинским деловарам намертво присосавшиеся к околофутбольной кормушке не нужен говорящий тренер из числа граждан Казахстана, которого к примеру можно будет допросить на предмет появления возможных... -
Возле медуниверситета нельзя остановиться и высадить пассажира
Проведение целевого обследования безусловно покажет систематическое наличие бесконечных нарушений, но устранение запрещающего знака повлечёт за собой брешь в карманах оных... Чему кто-то будет естесстно против -
В медцентре ответили на жалобу пациентов онкоотделения
Головотяпный бардак искусственно создаёт руководство указанного Центра... Как известно в народе: В мутной воде всегда можно чем-нить поживиться... Как думаете: Что по этому поводу думает... -
Возле медуниверситета нельзя остановиться и высадить пассажира
Көлік қоятын тұрақты кеңейту керек, тыйым сала бермей, бұл себебімен емес, жай салдарымен күресу -
ФК «Актобе» ждет перезагрузка: клуб ищет тренера из Европы
Нечего хорошего, очередная пертурбация 😧 -
Старые газовые баллоны заменят на новые. Что хотят изменить?
Так в чём отличие новых от старых в плане безопасности? Статья ни о чём.
Комментарии 0