• 697 просмотров
Есть любые сладости на диете разрешила врач
Часто для снижения веса рекомендуют отказаться от привычных сладостей в пользу протеиновых батончиков, но это вряд ли необходимо, пишет сайт Медарго.
- Во-первых, если вы выполнили эту рекомендацию, и вам все так же вкусно, то эту рекомендацию вполне можно оставить. Почему вообще должно быть вкусно? Дело в том, что если убрать любимые продукты, которые приносят удовольствие, человек долго не продержится на такой диете, а значит снова срыв и далее „откат“ по массе тела, - говорит врач-эндокринолог Мария Иванова "СМ-Клиника".
По ее словам, как показывают исследования, чем больше запретов в питании существует, тем менее эффективно человек их соблюдает.
- Если нет сопутствующих заболеваний, то можно в общем-то все сладости! Да-да, вы не ослышались. К примеру, вам сегодня захотелось шоколадный молочный ломтик. Он содержит в своем составе примерно 118 ккал. Разве это много? Все дело в количестве! Лучше съесть одну такую сладость, чем невкусный протеиновый батончик, не получить удовлетворение и после этого съесть целую шоколадку, - объяснила врач.
Однако она отметила, что для людей с инсулинорезистентностью или нарушением углеводного обмена безопаснее всего будет небольшое количество горького шоколада или белый пломбир без вафли между приемами пищи.
-
Как будем отдыхать на День Республики
-
АО «Aqtobe su-energy group» предупреждает актюбинцев
-
Казахстан увеличивает экспорт мусора. Почему это плохо?
-
Необычным способом кормит бездомных кошек казахстанец
-
Погода в Актобе на 15-17 октября. Осень еще побалует горожан теплой погодой
-
На связи все: в Актобе установили 40 базовых станций нового поколения 5G
-
Хотел жениться, но изнасиловал и убил
-
Долгожданным газом теперь будут пользоваться жители двух сел Актюбинской области
-
В Актобе огласили приговор по делу о пирамиде «World Business Consulting»
-
Погода в Актобе на 17-19 октября. Ожидается дождь
-
Люди мёрзнут в домах, где не готовы к зиме
Дааа, хоть некоторым ещё не дали отопление, зато придёт квитанция на оплату за тепло с 01 октября. 🫢😱🫢 -
Чем опасна кухонная губка рассказал терапевт
Всю жизнь мою посуду, более 61 года, до сей поры живой. А в советское время и губок не было, были бу тряпки. Как то так. -
У соседей участок зарастает травой. Совет юриста
Ага. Неплохой совет просит у юриста. Видимо его давно привлекает пустующий соседский участок а не банальный сорняк. -
В горакимате сообщили, что в Актобе нет ни одного дома без тепла
Есть -
Пьяного таксиста задержали ночью в Актобе
Что мешает спящим до сих пор бездеятельным законодателям ужесточить ответственность за пьяное вождение алкашни? Почему до сих пор никак не могут вменять им уголовное наказание... -
Школы, детсад, бассейн и спорткомплексы — неполный список долгостроев в Актобе и области
Круговая порука безотвественности обеих сторон порождает коррупционную вседозволенность. В итоге страдает лишь бюджет... А он как правило: ничей. Асхату надо начинать чистку в самом здании... -
Люди мёрзнут в домах, где не готовы к зиме
а чего вы ожидали???председатели кск рассказывают сказки жильцам что проводят опрессовку системы отопления домов,но на деле это чушь,воздухом протечки не проверишь,а опрессовку имеет право делать... -
Казахстан воздержится от подачи заявки в БРИКС - Берик Уали
После лживых принятий последних Решений по отмене незаконного УтильСбора и по строительству АЭС (где весь народ был ЗА отмену и ПРОТИВ атомной станции), разные пустопорожние... -
Полагается ли надбавка к пенсии за детский труд?
Пустая отписка от глупых представителей власти -
На актюбинских дорогах проверяют перевозчиков - нарушителей
Как всегда пошли по пути наименьшего сопротивления: Ведь штрафовать тысячу водителей намного легче чем выявить одно громкое и коррупционное преступление. Хотя бы в КазАвтоДор за...
Комментарии 0