• 686 просмотров
Как избавиться от жира на животе навсегда
Эндокринолог Лоуден поделилась советом по избавлению от жира на животе, утверждая, что ключ к успеху заключается в стимуляции метаболизма. Врач подчеркнула, что важно бороться не с самим весом, а с нарушениями в работе организма, пишет сайт Медарго.
Специалист объяснила, что чаще всего проблема с жиром на животе связана с низким уровнем метаболизма. Основные признаки низкого метаболизма включают постоянную усталость, вялость, головные боли и выпадение волос. Также следует обратить внимание на набор веса при неизменных объемах порций.
Для борьбы с жировыми отложениями, вызванными низким метаболизмом, рекомендуется ускорить обмен веществ. Врач советует заняться набором мышечной массы, так как это способствует увеличению скорости метаболизма. Также стоит сократить калорийность рациона на 250 килокалорий, но не стоит голодать, так как это может замедлить обмен веществ.
В рацион следует добавить умеренное количество белков и полезных жиров, таких как растительное масло, орехи и авокадо. Однако важно помнить, что результаты не придут мгновенно, и организму потребуется время на перестройку, поэтому необходимо быть терпеливым и последовательным в достижении поставленной цели.
Читайте также: Почему от стресса толстеют
-
Поднять цену на хлеб до 500 тенге предложили в Казахстане
-
Погода в Актобе на 30 апреля - 2 мая
-
Мешки с мусором так и лежат после субботников не убранные - Шахаров
-
Сильные магнитные бури накроют Землю сегодня и завтра
-
Депутата районного маслихата лишили свободы на 6 лет
-
Премию 40 миллионов тенге получил руководитель в ФК «Актобе» - Антикор
-
Насколько заполнены водохранилища в Актюбинской области
-
Миссис Актобе 2024 стала мама шести дочек
-
Ярмарка саженцев и цветов пройдет в Актобе
-
Загадочное падение 22-летней девушки с 3 этажа расследует полиция
-
Болит голова от рекламы. Совет юриста
Почему юрист Диапазона никогда не ссылается на пункты КоАП при консультации? -
Опасные SMS от 1414: в "Правительстве для граждан" прокомментировали рассылку
Если всеобщая рассылка не является фейковой, почему тогда молчат официальные источники? Или властям выгодна паника среди населения? -
В Казахстане изменился формат ЭЦП
Триллионные затраты за пустое сотрясание воздуха, от введение которого - никому ни жарко, ни холодно... За исключением того типа, кто пропихнул эту хрень и наварился -
Депутата районного маслихата лишили свободы на 6 лет
Адвокат мошенника "несёт пургу" или просто занимается "словоблудием"... От такой прозвучавшей ахинеи, даже актюбинская коррупционная фемида сойдёт с ума -
1,2 млрд тенге переплатили казахстанцы за проведение газа
Давно пора закруглять эту порочную практику бесшабашной вакханалию в "КазТрансГазАймак". Доверчивым людям впихивали платные услуги частных газовиков, где их обязанности исполняли штатные районники АО... Выручка... -
Депутата районного маслихата лишили свободы на 6 лет
Если кредиты оплачивает, то тут только нецелевое использование денежных средств. -
1,2 млрд тенге переплатили казахстанцы за проведение газа
В таком случае Энергосистема тоже самое делает. Снятие, установка и пломбировка эл.приборов учета за деньги. -
Курящие и пьющие должны больше платить за ОСМС, считают депутаты
Пью, курю, сахар ем, но в больницу обращаюсь очень редко и что теперь ???? Даже если и обращаюсь меня пинают в платные клиники-видите ли у... -
«Ползите до банкомата» - агрессивный мошенник пытался обмануть пожилую казахстанку
Продажные гос.структуры в виде ЦОНов, налоговых служб, КазТелеКомов продают имеющуюся у них базу абонентов этим аферюгам -
Известного футбольного функционера из Казахстана разыскивает Интерпол
"... Несгораемый швед под Полтавой..." - из телефонного разговора с директором ФК "Ақтөбе" Васильевым... Два мошенника
Комментарии 0