
• 1277 просмотров
Как ходить и падать в гололед
Наступила пора снега и мороза. До этого в Актобе шли дожди, поэтому под снегом теперь сплошной лед. Стало опасно передвигаться по улицам. Только за несколько дней от гололеда пострадали 62 человека.

Люди выходят из положения, кто как может. Кто-то надевает ледоходы, кто-то прямо на сапоги натягивает носки, есть даже такие, кто надевает на обувь перчатки.
"Диапазон" @gazeta_diapazon собрал советы о том, как одеваться в гололед, как ходить и даже как падать.
Какую одежду и обувь выбрать?
- Забудьте про высокий каблук и платформу. Если обувь все-таки с каблуком, то он не должен превышать 3-4 сантиметров.
- Носить обувь на совсем плоской подошве тоже не вариант, особенно если она твердеет на морозе. Лучше всего в гололёд - широконосые сапоги или ботинки с толстой рифлёной подошвой.
- Одежда не должна сковывать движения и затруднять обзор огромным капюшоном или высоким воротом. Пуховик должен быть мягким, в нем падать не так больно.
- Тяжёлые сумки с длинными ручками лучше не брать. Если вы несёте несколько пакетов - равномерно распределите вес между двумя руками.

Как ходить?
- Представьте как будто вы пингвин. Чуть согните ноги и, не напрягая колени, семените, наступая на всю подошву.
- Не ходите быстро, высоко не поднимайте ноги. Чем мельче шаг, тем лучше. В самых опасных местах потихоньку скользите.
- Никогда не держите в гололёд руки в карманах. Падение в этом случае грозит серьёзными травмами. Балансируйте руками.
- Поскользнулись - присядьте. Если и упадёте, то уже с меньшей высоты. Отбросьте всё, что у вас в руках: пакеты или сумку. Машите руками, чем сильнее, тем лучше. Это помогает удержаться на ногах.
Как вести себя на улице, чтобы не упасть?
- Не разговаривайте по телефону на ходу или используйте гарнитуру.
- Сконцентрируйтесь на скользкой дороге. Попробуйте идти по следам других либо по краю тротуара. Но помните: под снегом тоже может быть лёд.
- Если видите, что рядом с вами кто-то падает, помогите ему сохранить равновесие.
- На лестнице нужно ставить на каждую ступеньку обе ноги. Также опасны обочины дорог, железные крышки люков и места с уклоном.
- Никогда не перебегайте в гололёд дорогу даже по пешеходному переходу. Водитель может отвлечься, а вы — поскользнуться и упасть на дороге. А тормозной путь в гололёд более длинный.

Как падать, чтобы ничего не сломать?
Если вы начинаете падать, напрягите мышцы и постарайтесь сгруппироваться.
Если вы падаете назад (падение назад считается наиболее травмоопасным), раскиньте руки в стороны. Выгните спину дугой, притяните подбородок к груди — это спасёт от удара затылок. Если есть возможность, попробуйте перенести вес тела вбок.
Если вы падаете вперёд, согните в локтях и напрягите руки, чтобы амортизировать удар.
Если вы падаете на бок, прижмите руки к телу. Выгните спину дугой, сожмитесь в комок, притяните ноги к груди.

Что делать, если вы всё же упали?
Обратитесь в травмпункт. Не все травмы проявляются сразу, поэтому лучше перестраховаться.
Приложите к месту ушиба холод на 20 минут, с перерывами через каждые пять минут. Спустя день, если отёк спал, можно наносить согревающие мази на синяки.
-
Актюбинцы раскупают сайгачатину
-
Будут ли закрывать классы с русским языком обучения
-
Цена на бензин выросла
-
Питьевой фонтанчик уже сломан
-
Что изменилось в Налоговом кодексе: новая «упрощёнка», рост НДС и три режима
-
Нашего руководителя хотят уволить! Без него всё развалится - активисты культурного центра
-
Шестиуровневый стадион хотят построить в Актобе
-
Токаев поручил перейти на национальный мессенджер
-
Следующий домашний матч «Актобе» сыграет с новым тренером
-
Письмо читателя. Приехал в отдаленный район 40 лет назад, и он стал для него родным
-
«Слёзы из глаз»! Актюбинка побывала на концерте Джей Ло
Сказать откровенно, для меня это откровенный сатанизм, которым нас безконечно кормят. -
Цена на бензин выросла
17 августа Тараз 222 тенге на Qazaq oil -
Мы уже ничему не удивляемся - актюбинцы об остановке, возле которой автобуса не дождешься
Товарищи пассажиры встречающие и провожающие своих родных и близких: Не ждите это подобие транспорта и комфорта под названием драндулет маршрута N-8... Себе дороже, лучше пёхом... -
В счёт боя посуды вычли ползарплаты. Совет юриста
Капитализм глазами сырьевого придатка мировых брендов... Ресторатор скорей всего посчитал китаёзовский ширпотреб посуды как за богемский хрусталь и керамические тарелки из чистого фарфора -
Надземные переходы: починить нельзя убрать
Предлагаю за счёт властей реанимировать покойного бордюрбекщика и носом трупа ткнуть в этот распил бюджетного бабла, который нам всучили как спонсорская помощь от небезызвестного мецената -
Народный репортер. Дети плавают в луже, как в бассейне
Вспоминаю своё сопливое детство, где вода в лужах после дождей нагревалась не-падецки -
Письмо читателя. Арыки не нужны, потому что лужи не собираются
Атыраучанам глубоко фиолетово на чаяния жителей Ақтөбе... "Попилили" деньгу вместе с нашими ворами из акиматов и отчалили к себе, а нам мучаться -
Во власти больше нет семейно-клановой системы – Токаев
После конгениальных слов: "...Справедливый, Чистый и Сильный..." смеялся до слёз от обиды за народ и страну (сырьевая база других сильных стран)... -
Народный репортер. Новую остановку поставили, но вокруг ямы и мусор
Заказчик из воровского гор.Акимата и проныра-Подрядчик палец об палец не ударят за бесплатно, хотя скорей всего это (облагораживание территории вокруг остановки после его замены) должно... -
Надземные переходы: починить нельзя убрать
Полное вранье! Многие забыли,что этот пешеходный переход ,с огромной помпой был подарен городу каким-то биснесменом и еще тогда народ говорил,что дело дрянное,потому как никто не...
Комментарии 1