Об этом корреспонденту Liter.kz рассказала врач-психотерапевт, суицидолог центра психического здоровья в Нур-Султане Екатерина Миронова.

По ее словам, в среднем частота психических расстройств примерно одинаковая — вне зависимости от рода деятельности.

«А вот по синдрому эмоционального выгорания в зоне риска (по сравнению с другими) – это учителя, медики, психологи, работники ЦОНов, банковской сферы, социальные работники и все, кто связан с торговлей. Именно представители социономических профессий (тип работы «человек – человек») склонны к синдрому эмоционального выгорания больше, чем другие», — сказала она.

Для профилактики таких состояний, по словам врача, важно заботиться как о теле, так и о душе. Полноценный сон и здоровое питание, физические нагрузки, витаминные комплексы, своевременное лечение хронических заболеваний – все это необходимо, но этого недостаточно!

Не менее важно получать приятные и новые впечатления, например, побаловать себя походом в SPA-салон, в гости, баню или сходить порисовать в приятной атмосфере. Даже в условиях пандемии можно многое сделать в онлайн-формате, рекомендует врач-психотерапевт Миронова. Можно даже открыть интересную книгу, на которую никак не хватало времени, или послушать ее в аудиоформате.