• 325 просмотров
Как не заснуть на работе
Так, чтобы побороть сонливость на рабочем месте, можно брать с собой на работу эфирные масла апельсина или хвои.
Справиться с сонливостью, накатившей во время рабочего дня, помогут эфирные масла, зарядка, смена деятельности, бодрящий обед и проветривание помещения, сообщает zakon.kz.
Об этом во вторник, 22 декабря, пишет "Ридус".
Так, чтобы побороть сонливость на рабочем месте, можно брать с собой на работу эфирные масла апельсина или хвои, а также кофейные зерна в банке и свежие цитрусовые. Эти запахи помогут взбодриться.
Помимо этого, чтобы прогнать сонливость, особенно при выполнении монотонной деятельности, следует переключиться на что-то более активное. Например, можно начать больше двигаться, сделать уборку на рабочем месте и желательно делать это стоя или же просто выйти на прогулку.
Не лишним будет проветрить помещение и сделать зарядку. При проветривании важно помнить, что слишком холодный воздух может подействовать так же усыпляюще, как и сильное тепло. Пока помещение проветривается, можно сделать зарядку: приседать, прыгать, махать руками и ногами. Взбодриться также поможет обед из продуктов с цельными злаками, бананы, натуральный йогурт, горький шоколад, орехи, жирная рыба. Также можно смешать белый йогурт с грецкими орехами и бананами — это поможет взбодриться и вернуться к делам.
-
Что важно знать при вывозе иностранной валюты из Казахстана?
-
Арестованный на 15 суток замакима больше не работает в акимате
-
Бесплатно не пойду - актюбинцы высказались о субботниках
-
Суд над Бишимбаевым. Прямая трансляция
-
Свой Хатико появился в аэропорту Актобе
-
Какие дороги будут ремонтировать в этом году
-
Открыть «Шератон» хотят в этом году
-
Как восстановить стаж перечисления взносов в ГНПФ для пенсии
-
Трансляция суда над Бишимбаевым – 16 апреля
-
В один из лучших университетов США поступила школьница из Актобе
-
Читатель считает, что в Актобе нужна улица Шекспира
Предлагаю назвать сквер между Парком Пушкина и Карасай батыра 11,9,7,5. Сквер У. Шекспира. -
Пост от читателя. О старой части Актобе вообще забыли
Аллею финансистов при экс-обакиме Ондасыне I Уразалине обновили полностью. 2021-22 год. ведь недавно это было. и опять в запущенный вид пришла! -
Нужно внедрить программу по учёту гуманитарной помощи - Марина Деркач, активист
Удачи Вам Марина в борьбе со злом... Властям выгодно присвоение, разбазаривание и непрозрачность народной помощи... Мародёры не только в акимата, которые присваивают себе чужие заслуги,... -
Пропавших в степи сельчан нашли в Актюбинской области
Младецст участковый!!! Настоящий Анискин -
Со штрафстоянки угнали «Лексус». Полиция заплатит хозяйке 22 миллиона
В подразделении собственной безопасности полиции остались хоть работяги и опера? Или всё прогнило насквозь -
Единственную в районе переправу разрушила вода
Не мешайте мчс-никам с акиматчиками срочняком осваивать запасы моб.резерва... Там и до приписок недалеко... как и до тюремных нар -
Судье по делу Бишимбаева угрожают неизвестные
Бишимбаево-богатеи тоже плакают... и угрожают -
Пост от читателя. О старой части Актобе вообще забыли
Здесь не ступала нога бюджетного вора из акимата -
Семеро афганцев хотели незаконно пересечь границу Казахстана и России
Намерение - не есть правонарушение... -
5 человек погибли в Казахстане во время паводков
Как нет несовершеннолетних? Помоему двое детей утонули в талой воде. Иманды болсын!
Комментарии 0