на турнички ходи)

Это мысли.Все страдания и переживания в мыслях только.Если их не наращивать,то и степень переживания уменьшиться.Просто люди не хотят это делать,думают,что таким образом могут повлиять на что то.Но это далеко не так.Например,я не могу простить подругу,и я ее не прощаю.Это ведь только в моих мыслях это переживания,у нее то все на мази.Даже если она знает об этом,то у нее степень переживания меньше намного чем у меня.Пока я не прощу ее,у меня не будет спокойствия.А не прощаю я ее,потому что,думаю(опять же мысль моя),что если я ее прощу,то она "легко "отделается.Если есть преступление,то должно быть наказание.А я включила "судью или палача" внутри.И мне внутри не хочется ей приятно делать.Вот этот замкнутый круг так и работает.А чтобы снять с себя эти негативные мысли и избавиться от них навсегда,надо вначале принять ее поступок ,потому что без этого не получиться "честно"простить.Словами сказать "Я простила",это не значить,что память человека скинула эту информацию.

Юра... Утром проснулся - улыбайся, принимаешь туалет - улыбайся, завтракаешь - улыбайся, добираешься до работы - улыбайся... этого заряда должно хватить на целый день!

а ещё по этому поводу хорошо сказала гениальная Раневская:"если человек сделал тебе зло,дай ему конфетку.он тебе зло,ты ему конфетку и делай так до тех пор,пока у этой твари не разовьётся сахарный диабет"

"Только сон приблизит нас - к увольнению в запас".

Малинка,вы запустили программу уничтожения,которая по всем законам бумерангом будет работать против вас.понимаю ваше внутреннее негодование,но попробуйте с тем же чувством проговаривать на подругу:"да шоб ты была здорова!",и обида выплёскивается,и себе вреда никакого.