Говорят, если лёгкая атлетика – королева спорта, то теннис – спорт для королей. Как в нашем городе развивается эта игра? Сколько стоит стать «королём»? И какие перспективы есть у актюбинских теннисистов?

Теннис является одним из самых популярных и дорогих видов спорта во всем мире. В нашей области игра начала развиваться сравнительно недавно, с введением в строй специализированной школы. Одна из главных проблем – нехватка в Актобе профессиональных тренеров.

Специалистов по теннису в области действительно мало. Именно поэтому сейчас практикуется  привлечение иностранной рабочей силы. Уже несколько лет в нашей области трудятся тренеры из Узбекистана, которые считаются одними из лучших в стране по своей квалификации.

– Два специалиста приехали к нам из Ташкента, это Борис и Сергей Квак, – рассказывает директор актюбинского филиала РОО «Федерация тенниса РК» Виктор Писаренко. – Причем Бориса Моисеевича звали на работу в Польшу, что говорит о его высокой квалификации. Областная федерация тенниса платит им зар­плату. У Сергея есть международный тренерский уровень требований level 1, он его получил в прошлом году, а у Бориса Квака уровень и того выше. Таких специалистов по всему Казахстану можно пересчитать по пальцам одной руки. В Узбекистане уровень тенниса выше, чем у нас. В соседней стране еще в 90-х годах прошлого века шло развитие игры с ракеткой и мячом, так что нам есть чему у них поучиться.    

Однако проблема с тренерами – не единственная в области. Современный теннисный центр, возведенный несколько лет назад, не соответствует международным требованиям, в частности, в ДЮСШ слабое освещение, ошибку допустили еще при проектировании объекта.

– Осветительные приборы, которые сейчас работают в центре, не предназначены для тенниса, – считает Виктор Писаренко. – Над каждым теннисным кортом целых 32 фонаря, в связи с чем расходуется много энергии. А необходимо всего 8 осветительных приборов. Со стороны кажется, что освещение нормальное, а на самом деле даже мяч плохо видно. Минимальная норма освещения для тренировок должна составлять 450 люксов, а там, возможно, и 250 нет. Для проведения международных соревнований необходимо 750 люксов, а для телевизионной съемки – 1200 люксов. Грубо говоря, чтобы сделать нормальное освещение, нужно затратить около 100 тысяч евро.

Проблемой является и само расположение теннисного центра. Добираться туда без машины проблематично, общественный транспорт ходит до поселка Кирпичный, а дальше нужно идти пешком. Однако эту проблему обещают решить уже в этом году. Планируется пустить до теннисного центра автобус 42-го маршрута, оборудовать по обочинам остановочные павильоны и разметить пешеходный переход.

Но, несмотря на эти проблемы, теннис становится все популярнее. Хоть игра с ракеткой и мячом считается удовольствием не из дешевых, занятия посещают много детей и взрослых. Во многом благодаря теннису некоторые ребята получают возможность обучаться за рубежом.

– Теннис очень полезен для здоровья, – говорит тренер Сергей Квак. – Развиваются координация и выносливость. Однако это тяжелый вид спорта, приходится затрачивать много физических сил и энергии. При хорошей игре можно получить приглашения на учебу за рубежом, в частности, в США. Там много различных специализированных университетов, где с помощью игры в теннис можно не только учиться, но и пользоваться льготами. Некоторые отправляют видео со своей игрой и в случае успеха получают приглашение. Перспективный теннисист может дорасти до высокого уровня, выступая за университетскую команду. 

Снаряжение теннисиста:

• Ракетка – 17 000 тенге

• Чехол для ракетки – 1 300 тенге

• Кроссовки – 15 000 тенге

• Мячи – 1 000 тенге одна банка (в одну банку входит комплект из трёх мячей)

• Футболка – 6 500 тенге

• Шорты – 5 500 тенге

• Бейсболка – 1 000 тенге

• Обмотка (на ручку ракетки) – 1 000 тенге

• Напульсник – 800 тенге

Крупнейшие теннисные центры в городах Казахстана:

Астана, Алматы, Павлодар, Усть-Каменогорск, Жамбыл, Актобе, Шымкент, Караганда.

Правила игры для «чайников»

• Для игры в теннис противники размещаются на площадке по противоположным сторонам сетки. Одновременно могут играть двое или четверо, в последнем случае игроки разделяются попарно.
• Игра заключается в перекидывании мяча при помощи ракетки через сетку на сторону противника.
• Мяч должен быть отбит до того, как он коснется земли второй раз; удар по мячу может быть сделан или до его падения на землю или в промежутке между первым и вторым приземлениями.
• Мяч должен упасть в пространство, строго ограниченное линиями с каждой стороны сетки.
• Если один игрок перекинет мяч в пределах границ поля противника так удачно, что последний при ответе допустит ошибку, например, попадет мячом в сетку или пошлет его за границы поля противника, то первый игрок выигрывает очко.
• Игрок выигрывает очки во всех случаях, когда противник сделал ошибку, независимо от того, произошла ли она из-за невозможности сделать правильный ответный удар или явилась результатом его собственного неумения.
• Победитель встречи определяется в результате выигрыша известной совокупности очков, которая, однако, не является простой арифметической суммой выигранных очков, а слагается из двух промежуточных звеньев: «игра» (game) и «партия» (set).
• Определенная совокупность выигранных очков дает выигрыш гейма. В свою очередь, определенная совокупность геймов дает выигрыш сета. Наконец, определенная совокупность выигранных сетов дает выигрыш «встречи» (match) . В каждом гейме и в каждом сете счет очков начинается заново.

— bigtennis.ru

Теннис укрепляет сердце и кости

Этот вид спорта был популярен во все времена. В самых аристократических семьях было принято владеть ракеткой. Теннис тренирует практически все мышцы, укрепляет сердце, кости, улучшает кровообращение. Исследования показали, что у 70-летних женщин, занимающихся ежедневно теннисом, кости почти такие же прочные, как и у 30-летних.
За один час занятий теннисом расходуется примерно 426 килокалорий. Поскольку теннис – спорт, требующий быстрой реакции, необходимо употреблять продукты, содержащие магний (грецкие орехи, чисто мучные изделия).

— shkolazhizni.ru

Где и почём играют в Актобе:

ОДЮСШ по теннису

Адрес: пос. Кирпичный, 368
Условия: 10 кортов, 6 открытых и 4 крытых
Покрытие: 6 кортов – хард, 4 корта – грунт
Оплата: 1 000 тенге/час для взрослых, 500 тенге/час для детей – открытые корты. 2 000 тысячи тенге/час для взрослых, 1000 тенге/час для детей – крытые корты. Аренда игровых снарядов – 250 тенге/час
Остановка: «пос. Кирпичный»
Тел.: 40-32-11

Спортивный клуб «Химик»

Адрес:  ул. Маресьева, 2 «В»
Условия: 1 корт
Покрытие: искусственная трава
Оплата: 1000 тенге/час. Аренда игровых снарядов – 500 тенге/час
Остановка:  «Стадион», «Студенческая»
Тел.:  50-28-33

ФОК АЗФ

Адрес:  пр. Мира, 40
Условия: 3 корта
Покрытие: синтетическое покрытие
Оплата:  1 000 тенге/час. Теннисная экипировка в аренду не сдается.   
Остановка:  «ФОК», «Площадь».
Тел.:  95-99-93

Фитнес-клуб «Коктас-фитнес»

Адрес:  пр. Абилкайыр хана, 44 «Б»
Условия: 1 корт
Покрытие: «Линодур», с амортизирующим полом 
Оплата:  входит в стоимость клубной карты. Клубная карта обойдется в сумму более 100 тысяч тенге
Остановка:  «Дом быта», «Океан»
Тел.: 57-05-70

Спортивный комплекс «Олимпийские резервы»

Адрес:  ул. Кунаева, 2 «А»
Условия: 1 корт
Покрытие: паркет
Оплата: 4 000 тенге/час – индивидуальные занятия с тренером, 3 000 тенге/час – общие занятия. 2-разовые тренировки в неделю – 10 000 тенге в месяц, 3-разовые тренировки в неделю – 20 000 тенге в месяц.
Остановка: «Кунаева»
Тел.:  40-56-62 

АГПИ

Адрес:  пр. А. Молдагуловой, 34
Условия: 2 корта
Покрытие: синтетика 
Оплата:  корты используются бесплатно только студентами вуза. В аренду не сдаются.
Остановка: «Алия», «ун. Жубанова»
Тел.: 54-42-93.

Встань в позу

Специалисты советуют начинать постигать азы игры с ракеткой и мячом с основных позиций и ударов:

Исходное положение используется для приема мяча с отскока или с зад­ней линии. Ноги разводятся в сторону, колени согнуты, корпус наклонен вперед, ракетка держится перед собой.

Удар справа. Поворот плеч в правую сторону, ноги разведены в стороны, согнуты в коленях. Левая нога выдвигается вперед, в момент удара тяжесть тела перемещается с правой ноги на левую. Ракетка опускается под мяч.  В момент удара тело выдвигается немного вперед.

Двуручный удар. Ракетка при приеме мяча держится двумя руками. Плечи отводятся в сторону, вся тяжесть тела перемещается на правую ногу.

Подача. Правая нога отводится назад. Мяч спортсмен держит в левой руке, а ракетку в правой. Мяч подкидывается над головой, после чего производится удар ракеткой из-за спины. Все движения тела в момент удара направляются за мячом.

Укороченный удар. Коротким движением ракетки сверху вниз, практически без замаха, мяч укрощается и подсекается над сеткой. Принцип удара заключается в том, что соперник может не успеть добежать с задней линии корта к сетке. 

Николай СЫРБОВ