11 августа начинается ураза. Как выдержать пост в жару, в чём секрет финика и как по-новому в мечетях принимают пытыр-садака, «Д» рассказывает имам мечети «Нур-Гасыр» Бауыржан кажы Есмакан.

Мусульманский пост в этом году продлится до 9 сентября.

– Его соблюдение – одна из пяти обязанностей мусульман, – говорит Бауыржан кажы Есмакан. – Дер­жать уразу могут верующие, достигшие совершеннолетия. Пайгамбар говорил: «Все, что делает человек, он делает во имя себя, и только ураза во имя меня, и я за это воздам». Тот, кто держит уразу, воздерживается от пищи и пития от восхода солнца до заката. Он не вступает в супружеские отношения и даже не говорит плохого. Если кто-то провоцирует на это, он может сказать: «Я держу уразу». 

Освобождаются от уразы только те, кто болен и находится в пути на расстоянии 90 километров от дома и более. Больному разрешается держать уразу, если он может принять лекарства после разговения. К лекарствам относятся не только таблетки – препараты, вводимые внутривенно. Путники должны продлить уразу после ее окончания ровно на столько дней, на сколько они ее прервали. Людям немощным, которым держать пост сложно, надо утром и вечером кормить одного человека весь период поста либо дать на это деньги. 

В этом году ураза выпала на жару. Если очень хочется пить, постящемуся разрешается полоскать рот. Начинать разговение принято с соли и воды, также подойдет финик. Этот древний фрукт упоминается еще в Коране. В нем много витаминов, минералов и веществ, укрепляющих иммунитет, поэтому для тех, кто держит пост, он незаменим.

Сейчас уразу держат много молодых людей. 90 процентов тех, кто приходит на намаз в мечеть, люди в возрасте от 15 до 30 лет.

Во время уразы в мечетях читается тараух-намаз. Первый состоится 10 августа, около 11 часов вечера. В нем могут участвовать все верующие – как мужчины, так и женщины, в том числе и те, кто не может поститься. Время намаза будет меняться по мере сокращения светового дня.

Кроме этого, мусульмане дают пытыр-садака – сумма пожертвования должна равняться стоимости 1 килограмма пшеницы. В этом году это 150 тенге. Их можно отнести в мечеть, а можно отдать нуждающимся. Богатые люди должны давать еще зекет – сороковую часть своего дохода.

Поступающие пожертвования в основном идут на содержание мечети. Часть денег мечеть тратит на помощь нуждающимся. К нам обращается много людей. Каждому мы оказываем помощь в сумме 5 тысяч тенге и более. 

150 тенге cоставит пытыр-садака на члена семьи в этом году. Деньги сдаются в мечети, где стоят ящики и заведены журналы. В них верующие указывают сдаваемую сумму и расписываются.

Календарь уразы 

В чем польза поста

Салима Мендыгалиева, терапевт:

– Во время мусульманского поста, когда в течение месяца человек отказывается на определенное время от пищи, его организм избавляется от жиров естественным и безопасным путем. Уменьшается выделение желудочного сока, снижается кислотность, а это уменьшает вероятность возникновения язвенной болезни. Отдыхает поджелудочная железа, из организма выводятся ядовитые вещества. Уменьшение концентрации жидкости в организме хорошо влияет на почки, уменьшается кровяное давление. Также во время поста уменьшается концентрация натрия, оксалатов, фосфатов, что препятствует осадкам, образующим камни и опухоли. В период поста организм потребляет часть своего жирового запаса, что способствует уменьшению содержания холестерина в крови.

10% количества крови, которое сердце переносит по телу, направляется в пищеварительный аппарат. В уразу этот процент снижается, сердце работает менее интенсивно и не так изнашивается.

Советы для тех, кто держит уразу

Полезно есть овощи, фрукты, мясо, птицу, рыбу, хлеб, зерновые и молочные продукты. Жареную пищу следует ограничить, она может вызвать изжогу и несварение. Ограничьте также продукты с избыточным содержанием сахара. Не передайте с утра – из организма выведутся минеральные соли, необходимые для поддержания тонуса в течение дня. Лучше употреблять сложные углеводы, чтобы пища дольше усваивалась и не испытывать чувства голода. Источник таких углеводов – зерновые продукты, крупы, овощи, зелень, фрукты. Пейте побольше воды и соков.

Альмира АЛИШБАЕВА