Фото газеты "Диапазон"

По прогнозам метеорологов, пик летней жары придется на ближайшие дни:

• Понедельник, 6 июля: Днем по области столбики термометров поднимутся до +35...+38°C. В Актобе ожидается сильная жара до +35°C.
• Вторник и среда, 7–8 июля: На западе и юге Актюбинской области зной усилится до экстремальных +40...+41°C.

При таких температурах возрастает риск тепловых ударов и увеличивается пожарная опасность.

КАК СПАСАТЬСЯ ОТ ЗНОЯ

Питьевой режим: Пейте больше обычной или минеральной воды, откажитесь от сладких газировок и крепкого кофе.

Часы пик: По возможности не выходите на улицу с 12:00 до 17:00.

Одежда: Выбирайте легкие вещи из натуральных тканей светлых тонов и обязательно носите головной убор.

Осторожнее с кондиционерами: Не выставляйте температуру ниже +22...23°C, чтобы избежать резкого температурного шока при выходе на улицу и не простудиться.