Многие участники клуба в день ходят по 10 тысяч шагов, но есть и те, кто ходит намного больше и бьет рекорды. || Фото предоставила Г. Ермеккызы

В Актобе клубу «Миллион шагов Актобе», который объединил ценителей активного образа жизни и любителей гулять пешком, исполнилось два года, пишет «Диапазон».

Сейчас в клубе более 300 человек в возрасте от 18 до 75 лет. Многие ходят семьями, с мужьями, женами и детьми. Основательница клуба, жизнерадостная Гаухар Ермеккызы, родом из Хромтау.

- Мне хотелось создать сообщество единомышленников и продвигать здоровый образ жизни. Ходьба – самый доступный вид активности. У нас в клубе ежедневные прогулки, совместные прогулки на выходных, когда мы встречаемся рано утром в парках, делаем зарядку, также мы выезжаем на природу, выбираемся в походы. Клуб повышает мотивацию, помогает найти единомышленников и друзей, - рассказала Гаухар Ермеккызы.

Клуб открыт абсолютно для каждого. || Фото предоставила Г. Ермеккызы

Многие участники клуба в день ходят по 10 тысяч шагов, но есть и те, кто ходит намного больше и бьет рекорды. К примеру, два человека в Актобе каждый месяц делали по миллиону шагов. По результатам за год у каждого из них было по 12 миллионов шагов…

- Про клуб я узнал через соцсети. Вступил в 2025 году. В клубе нравится атмосфера и люди. Познакомился со многими людьми нашего города разных профессий и возрастов. Все очень позитивные, энергичные. Когда ходишь вместе с такими людьми, появляется мотивация двигаться дальше, - поделился Азамат Коблашев [на фото]. - Сам я начал ходить с 1 января 2025 года. С тех пор многое в моей жизни изменилось. Ходьба сильно повлияла на здоровье, самочувствие и дисциплину. Раньше весил 110 кг, сейчас 85 кг. Появилось больше энергии и позитива. Мой личный рекорд — 100 000 шагов за один день. За год прошел около 12 миллионов шагов. Раньше даже не думал, что обычная ходьба может так изменить человека. Сейчас это стало частью жизни.

- В 2024 году меня вдохновили люди, которые проходили миллион шагов в месяц. Тогда я поставила цель в 2025 году пройти свой первый миллион шагов. Но я даже не ожидала, что ходьба настолько изменит мою жизнь и станет любимой привычкой. В итоге за 2025 год я прошла 12 миллионов шагов! Благодаря ходьбе и правильному питанию мне удалось сбросить 21 кг, - поделилась Альбина Байбусинова [на фото]. – В клубе больше всего мне нравится атмосфера: общение, знакомства с интересными людьми и тимбилдинги, которые заряжают энергией и мотивацией.

КАК СТАТЬ ЧАСТЬЮ КЛУБА ЛЮБИТЕЛЕЙ ХОДЬБЫ

– Наш клуб открыт абсолютно для каждого. У нас есть страница в Инстаграм @steps_aktobe04, Ватсап группа, Телеграм группа, – добавила Гаухар Ермеккызы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Актобе нужен стадион на 50 000 мест, считает спортивный чиновник