| Иллюстрация сгенерирована в Recraft.ai

Не все протеиновые батончики и богатые белком добавки хорошо переносятся, а некоторым людям нужно ограничить их употребление, пишет сайт Медарго.

Анестезиолог-реаниматолог, кандидат медицинских наук Михаил Куцый объяснил, что спортивное питание отличается от обычного прежде всего тем, что его главная задача — обеспечить организм достаточным количеством белка, основного строительного материала для мышц. Однако, по его словам, важно понимать, что резкое увеличение белка в рационе перестраивает метаболизм, а также увеличивает нагрузку на печень и почки.

«Если вы решили серьезно заняться спортом, увеличить физическую нагрузку или придерживаться высокопротеиновой диеты, я рекомендую предварительно оценить биохимические показатели организма — это поможет адаптировать рацион под индивидуальные особенности и избежать возможных рисков», — посоветовал Куцый.

Если же у человека изначально есть особенности в работе желудочно-кишечного тракта, перед включением в рацион спортивного питания полезно будет проконсультироваться с гастроэнтерологом, считает врач.