|| Иллюстрация сгенерирована в Recraft.ai

Ходьба босиком улучшает осанку, закаливает организм и стимулирует на стопе точки, связанные с внутренними органами, пишет сайт Медарго.

Спортивный врач, мануальный терапевт, реабилитолог, врач ЛФК, кинезиолог Валерий Васильев пояснил, что на стопе находятся активные точки, которые массируются во время прогулки, особенно по разным камням.

"Точки соответствуют разным частям тела и внутренним органам (например, большой палец – это голова). Следовательно, когда мы ходим по траве или гальке, это стимулирует организм и оказывает оздоровительный эффект", - отметил Валерий Васильев.

Также врач добавил, что прогулки босиком положительно влияют на осанку, в то время как ходьба в жесткой или тесной обуви нарушает походку и может привести к напряжению в спине.

Кроме того, ходьба босиком – один из методов закаливания, подчеркнул эксперт. Он добавил, что практиковать это стоит как можно чаще, в том числе не используя тапки дома.