• 134 просмотра
Гастроэнтеролог рассказала о пользе кефира
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала о пользе кефира, пишет Медарго.
|| Иллюстрация создана в Recraft.ai
Она отметила, что кефир относится к ферментированным продуктам, он содержит пробиотики — живые полезные микроорганизмы, которые положительно влияют на микрофлору кишечника: подавляют рост вредных бактерий, способствуют размножению полезных.
«В результате поддерживается здоровое пищеварение и местный и общий иммунитет, уменьшаются воспалительные процессы в кишечнике», — уточнила врач.
Кефир также укрепляет иммунную защиту, помогает лучше противостоять сезонным вирусным заболеваниям и быстрее восстанавливаться после болезни, добавил Кашух.
«Помимо пробиотического и иммуностимулирующего действия, кефир способствует нормализации уровня глюкозы в крови и улучшению чувствительности к инсулину у пациентов с метаболическими нарушениями. Кроме того, кефир богат витаминами группы B, кальцием и магнием, которые поддерживают здоровье костей и нервной системы», — сказала врач.
Для более выраженного эффект Кашух советует употреблять кефир регулярно: например, можно взять привычку выпивать стакан за пару часов до сна или на полдник. Она также подчеркнула, что храниться продукт должен не более недели.
-
Откуда мошенники узнают ИИН, адреса, авто и телефоны казахстанцев
-
Почему воины-афганцы не получили еще выплаты к 9 Мая?
-
684 миллиарда тенге – бюджет Актюбинской области
-
20 лет земля за забором пустует. Люди просят сделать там сквер
-
Парк с вишней, яблонями и абрикосовыми деревьями появится в Актобе
-
Перед автовокзалом благоустроят территорию
-
Критика – это хорошо, это помощь - Асхат Шахаров
-
Народный репортёр. Про парк Пушкина, старую часть города забыли
-
80 лет со дня Победы. Как будем праздновать 9 мая
-
Народный репортер. Всю зелень убрали по пр. Санкибай батыра
-
Откуда мошенники узнают ИИН, адреса, авто и телефоны казахстанцев
А вы еще приглашали Дурова создать казахстанский ноу-хау, Дуров обскакал вас всех. А придают те кто здесь работают а там живут как иностранцы, но кушать... -
Возле Вечного огня люди сами организовали Бессмертный полк
НИКТО НЕ ЗАБЫТ ! И НИЧТО НЕ ЗАБЫТО ! -
Единственному ветерану войны в Актюбинской области 101 год
Дай бог ему здоровья!!! -
У Вечного огня отметили 9 мая с цветами и песнями
Red Nazi -
Возле Вечного огня люди сами организовали Бессмертный полк
Да здравствует ПРАЗДНИК ПОБЕДЫ СОВЕТСКИХ ЛЮДЕЙ, объединивший в этот день большое количество выросших октябрят и пионеров в один единый кулак!!! Воистину: КОГДА МЫ ЕДИНЫ -... -
Возле Вечного огня люди сами организовали Бессмертный полк
с днем Победы! -
Возле Вечного огня люди сами организовали Бессмертный полк
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Несмотря ни на какие запреты и отмазки властей!!!!!! Газ -69 начали выпускать в пятидесятые годы, но это не важно. Важно , что человек приехал... -
Труженики тыла получили внимание, подарки и медали
Шындыкбай, отстань ты уже от Союза, его почти 35 лет не существует. Нынешним очкуешь заявить? Какие у них сытые откормленные самодовольные хари? -
Касым-Жомарт Токаев прибыл в Москву
Когда ты пытаешься что-то вещать через рот, ощущение, что ты бредишь. -
Труженики тыла получили внимание, подарки и медали
Скупое советское наследие именно для простых тружеников... Московские власти выдумали грамоты-дипломы, ярко-разрисованные на картонках, которые по-неукоснительной дисциплине "На-исполнение" прижились по всему Союзу. Так и здесь...
Комментарии 0