• 647 просмотров
Почему вредно спать в душном помещении
Головные боли и сниженная работоспособность грозят тем, кто спит в духоте, передает Медарго.
Фото doctor.ru
Об этом рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
По ее словам, сон в душном помещении не способствует полноценному восстановлению, так как человек будет часто просыпаться. Но даже если крепко заснуть, отдохнуть все равно не получится.
«Нехватка кислорода приводит к тому, что организм не восстанавливает свои ресурсы и человек с утра чувствует себя разбитым. Могут быть головные боли, сниженная работоспособность и концентрация внимания», - отметила Надежда Чернышова.
Если нет возможности спать с открытой форточкой, специалист посоветовала установить бризер: он обеспечивает приток свежего воздуха, чуть подогревает его в зимнее время и фильтрует. При этом, если температура в комнате слишком низкая, будет очень трудно заснуть без теплого одеяла, пижамы и носков. В результате есть риск замерзнуть и также не выспаться, предупредила эксперт.
«Самая комфортная, универсальная температура для сна – это примерно 18–20 градусов. Но есть те, кому нужно холоднее, а есть кому надо на один-два градуса выше. В этом вопросе все индивидуально», – заключила Чернышова.
-
На АЗС очереди, не хватает топлива. Из-за дефицита газа вырос спрос на бензин
-
За взятку полтора миллиона начальник депо получил срок
-
Пенсионеры не от хорошей жизни работают - актюбинцы о предложении министра лишить пенсии работающих пожилых
-
В антикоре раскритиковали качество строительства дорог
-
В Актюбинской области ограничили движение автотранспорта
-
Из овечьей шерсти в Актобе собирались выпускать теплоизоляционные материалы
-
Письмо читателя. Из-за отмены маршрута люди не могут вовремя попасть на работу
-
Письмо от читателя. Брусчатку укладывают в снег
-
Крупный проект заморозили в Актюбинской области
-
Что тревожит актюбинцев?
-
Более 650 пожаров в жилых домах с начала октября — статистика МЧС
Потому-что вся система газоснабжения давно устарела и нуждается в переработке и обновлении и к тому же, ко всему прочемы жильцы этих домов сами не соблюдают... -
Почему первичный бульон при варке нужно сливать
Несчастная вегетарианка кажись... Никогда не пробовшая настоящий БЕШПАРМАК с сочным сорпа -
Бобровую Луну скоро увидят казахстанцы
Почему ... в 02:29 по времени Астаны? Разве в Казахстане не единое время? Можно было написать "по Казахстанскому времени"? -
Издатель "Диапазона" занял второе место на IRONMAN Florida
Круто. Поздравляю. Он гражданин Украины? -
Какие предприятия в разные годы планировали открыть в Актюбинской области
Каждый проходимец купивший кресло губернатора перевоплощается в покойного Остапа Бендера и чтобы В-ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ вернуть деньги за покупку, выдумывает очередные Нью-ақтөбе, пропихивает этот бред через... -
Хана колесам - актюбинцы о предложении акима использовать реагенты против гололеда
А не пробовали свою работу просто делать качественно? Чистить дороги и тротуар своевременно везде и круглосуточно по всему городу, а не там куда приедет аким... -
Письмо читателя. Дорога и раньше была некачественной, а сейчас - полоса препятствий
Тендер наконец-то в середине года продали, теперь это не контролирует никто -
Что тревожит актюбинцев?
Жителей Ақтөбе беспокоит: Когда же Вы падлы нажрётесь и будете честно отрабатывать свою зарплату, контролируя работу всех Подрядчиков -
В антикоре раскритиковали качество строительства дорог
"Антикор раскритиковал" - и смех и грех, нет слов... -
В антикоре раскритиковали качество строительства дорог
Зачем нам антикор, констатировать факты?!!! Это и дураку понятно и видно! Налицо состав преступления - отдавать подряды людям без техники, 500 млн за полтора года...
Комментарии 0