• 582 просмотра
Какой напиток поможет похудеть и забыть о голоде
Фото https://zdorovogotovim.ru
Правильное питание — это не только про овощи, крупы и воду. Рацион должен быть вкусным и разнообразным, только так вы сможете избежать срывов и при этом добиться желаемого результата, пишет сайт Медарго.
Когда речь заходит о похудении, то многим приходят на ум строгие ограничения в питании, особенно отказ от сладкого и мучного. Однако диетологи заверяют: так вы точно долго не продержитесь, более того, заставите организм стрессовать, что только спровоцирует срыв и возврат лишних килограммов. Конфеты и хлеб можно есть, но только следите за их количеством. Также не забывайте про фрукты, овощи, мясо, рыбу, крупы и физические нагрузки.
По словам эксперта по здоровью и тренера Стива Беннета, даже тем, кто стремится похудеть, не стоит отказываться от одного вкусного напитка. Речь идет о какао. Дело в том, что этот напиток богат клетчаткой, которая как раз отлично насыщает и помогает не съесть лишнего.
Кстати, клетчатка, которая содержится в какао, еще и помогает работе кишечника. В своем исследовании ученые доказали, что у людей, которые употребляли этот напиток в течение месяца, улучшилось состояние ЖКТ. Кроме того, некоторые добровольцы перестали страдать от запоров.
«Используйте какао-порошок, в котором нет никаких добавок. То есть для приготовления напитка вам потребуется всего три ингредиента: какао, молоко и кипяток. Также можно добавить стевию для сладости», — говорит Стив Беннет.
-
Как будет работать новый фонтан?
-
Как получить военный билет, если не служил в армии?
-
Правила прохождения скрининга изменили в Казахстане
-
В «Актобе» отреагировали на назначение Магомеда Адиева тренером
-
Электронная очередь будет на пограничном переходе в Актюбинской области
-
Крышу футбольного манежа в Актобе сдуют
-
Школьника убили в самом начале учебного года
-
Тары – это актюбинский бренд
-
В ЦОНе консультации по пенсиям только за 3 месяца до выхода. Почему?
-
Погода в Актобе на 3-5 сентября. Ожидается похолодание
-
Нового тренера назначили в ФК «Актобе»
Какой богатый послужной список, не хуже предыдущего пьяного физрука. За что самому футбольному городу Казахстана такое наказание? Обменяли хулигана на Луиса Корвалана. Надеюсь, старые болелы... -
На востоке рассветает в 2:30, просыпаешься от мычания коров - депутаты требуют вернуть прежнее время
Не надо будоражить народ! Петицию же рассмотрели и оставили без изменений. Сами же, депутаты, проголосовали "За", а теперь против. Раньше надо было ездить по районам... -
В Актобе снова рубят деревья
Все,сдох Казахстан, как Республика. Своими же руками. Будьте вы все прокляты, акиматовские сволочи и базарные мрази. Мистер Марал И... и К; , смелый только с... -
Семейная чета блогеров из Турции побывала в Актюбинской области
Қош келдіңіз Ақтөбеге түрік баурлар! -
Родные погибшего школьника выступили с обращением. Полиция задержала третьего подозреваемого
Несчастные детки лихих 90-ых, вынужденно оставшиеся без должного воспитания родителей и бабушек, сейчас сами уже ставшие родителями, не могут ежедневно и ежесуточно делать то, что... -
Мать объявила в розыск дочь. А та уехала с мужем на курорт
Ситуация когда: Сор вынесли из избы на общее обозрение и сами опозорились -
Актюбинцы оплакивают срубленные деревья
Трусливая и вороватая власть усиленно испытывает гнев народного кипения и... ссыкливого молчания -
Оплату 10% чаевых в кафе хотят отменить в Казахстане
10% надбавки к основному счёту кафе или ресторана (якобы за обслуживание) - это действительно выдумка и поборы самого ресторатора, потому что официант работает за зарплату... -
Актюбинцы оплакивают срубленные деревья
Кто же этот неизвестный спонсор? Город должен знать своих "героев"! И кого и что он еще спонсирует? Может замакима или кого еще из гос.орагнов... -
Актюбинцы оплакивают срубленные деревья
Только расстрел,больше ничего не поможет. Токаевская власть откровенно распоясалась, не боится ни гнева людского, ни прокуроров, ни Аллаха,ни самого президента,никого ! Дураку ясно, что вся...
Комментарии 0