• 671 просмотр
Как спастись от жары, рассказали в Минздраве РК
Фото https://tsk-service.ru/
Июль традиционно самый жаркий месяц, когда надо особенно беречься от палящего солнца. Особенно уязвимы пожилые люди, грудные дети, люди, которые работают на открытом воздухе, и имеющие хронические заболевания, передает "Диапазон" @gazeta_diapazon со ссылкой на пресс-службу Министерства здравохранения РК.
- Сильное повышение температуры воздуха может вызывать истощение и тепловой удар, а также усугублять существующие проблемы со здоровьем, в том числе сердечно-сосудистые, респираторные, почечные и психические заболевания, - говорится в сообщении Минздрава.
В самое жаркое время дня – с 12 до 16 часов казахстанцам советуют не выходить на улицу без особой необходимости и не заниматься делами, требующих больших физических нагрузок.
Если уже вышли на улицу, продумать маршрут, чтобы побольше держаться в тени. Ни в коем случае, даже ненадолго не оставлять детей и животных в закрытых машинах. Стараться время от времени охлаждаться, проводить 2−3 часа в день в прохладном месте.
Не допускайть перегрева и обезвоживания организма. Носить легкую и свободную одежду из натуральных тканей, желательно светлых тонов, надевать легкие головные уборы, солнцезащитные очки и носить с собой бутылку с водой.
Для защиты организма от обезвоживания необходимо регулярно пить воду или теплый чай, фруктовые соки, но не в холодном виде.
Наносить на кожу средства от загара, не использовать слишком много косметики.
Исключить из рациона жирные, жареные и сладкие блюда. В меню должна быть легкая пища – овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы и окрошки. Тщательно мыть овощи и фрукты проточной водой, мясо, рыбу обязательно проваривать.
Не рекомендуется употреблять алкоголь (в том числе и пиво), кофеин содержащие напитки и газированные напитки.
При появлении необычных симптомов и в случае, если симптомы не исчезают, обратиться к врачу. Если у человека сухие горячие кожные покровы, признаки психического возбуждения, судороги, а также если он теряет сознание, немедленно обратиться к врачу или вызвать «скорую помощь».
Читайте также: 50-градусная жара продлится 40 дней - фейк
-
Кредит 3 миллиона тенге повесили на 53-летнего актюбинца
-
Силовики и чиновники оказались в списке клиентов VIP-сутенерши
-
Техничка сказала акиму, что в школьном туалете нет воды. И потеряла работу
-
Семью из шести человек выселяют из квартиры
-
Актобе и другие аэропорты будут принимать зарубежные самолёты без ограничений
-
Письмо читателя. В Актобе светлее и современнее, чем в южной столице
-
Глава отдела образования получил взятку и отправится за решетку на 3 года
-
Кому-нибудь нужна почка? Актюбинцы о штрафах за отсутствие наклейки на авто
-
Имя нового тренера объявили в ФК «Актобе»
-
«Франкенштейном» назвали новый казахстанский закон «О Масс-медиа»
-
Письмо читателя. В Актобе светлее и современнее, чем в южной столице
Маразм выживающих от голодухи из ума пенсионерок зашкаливает все проплаченные чиновниками статейки... -
Кому-нибудь нужна почка? Актюбинцы о штрафах за отсутствие наклейки на авто
Не ту страну назвали Гондурасом, ой мля не ту... С каких пор Министерство иноваций, индустрии и торговли (про героическую деятельность которого многие из нас даже... -
Почему подняли тарифы на комуслуги?
273.76 куб.м. воды -
Кто поставляет цитрусовые в Казахстан
Единица измерение наверное в тысячи тон, а то получается золотой цитрус. Потом пишут, что все подорожало. -
Пост от читателя. Целые кости дороже целой обуви
Как акимат будет ежедневно контролировать деятельность дорожников и дворников по безопасности пешеходов, если они пешком только в аэропорту ходят, виляя задницей от умиления перед прибывшим... -
Народный репортер. Женщины в роддоме спят на полу
После такой обличающей сермяжную правду публикации НАСТОЯЩИЙ глава обл.здрава обязан уйти в-отставку. Но прежде изгнав с позором руководство гинекологии и акушерства (города и области) и... -
Письмо читателя. В Актобе светлее и современнее, чем в южной столице
Проплаченное кажись жкх-ОВЦАМИ письмецо... Где это апашка в Ақтөбе увидела "...подсвечены практически все здания..."? Если только не из окна коррупционного здания за задницей коня Абылқайыр-Хана.... -
Кто поставляет цитрусовые в Казахстан
Кавказские мандарины надо завозить: и дешевле и лучше -
На границе контрактник выстрелил из оружия в коллегу
Застреленный погранец находясь на отдыхе, прибыл на пост на разборки из-за бабы с другим контрактником, который находился на службе и естесстно был вооружен "калашом". В... -
Кредит 3 миллиона тенге повесили на 53-летнего актюбинца
Здравствуйте у нас тоже самое произошло с мужем только не 3 а более и отсрочку не дали пришлось продать кв чтоб закрыть. И заявление не...
Комментарии 0