• 894 просмотра
Почему полезно спать в носках?
Это помогает человеку быстрее уснуть.
Врач Национальной службы здравоохранения Англии (NHS) объяснил, почему людям стоит ложиться в постель в носках, передает Tengrinews.kz со ссылкой на LADbible.
Сообщается, что доктор Каран Радж снял короткое видео о пользе ношения носков в постели на сервисе для создания и просмотра коротких видео TikTok. Доктор пояснил, что на внутреннюю температуру тела человека влияют его биологические часы, также называемые циркадным ритмом. Циркадный ритм контролирует время сна, заставляя человека чувствовать сонливость ночью и бодрствовать утром.
По словам Раджа, температура тела постепенно повышается в течение дня, достигая пика ближе к вечеру, когда люди чувствуют себя наиболее бодрыми. Затем температура тела снижается в течение ночи, вызывая сонливость.
"Регулирование температуры тела является важной частью засыпания. Ношение носков в постели увеличивает приток крови к ногам и потерю тепла через кожу, что помогает в целом снизить температуру тела. В свою очередь это помогает человеку быстрее уснуть", - пояснил Каран Радж.
Экспертная комиссия Национального фонда сна США (NSF) также пояснила, что сон в носках помогает бороться с холодными ступнями и руками, так как утепление помогает обеспечить хороший кровоток. Если у человека наблюдаются подобные проблемы, то это свидетельствует о застое желчи, синдроме вялой селезенки и сниженной кислотности желудка.
По словам экспертов, если присутствуют спазмы в ногах, то это сигнализирует о недостатке витаминов группы B, витамина D, а также о дефиците микроэлементов, таких как кальций и магний.
Новости по теме
-
Хватит издеваться: отключите отопление!
-
Как получить упрощенное гражданство РФ и миллион на образование
-
В разбой с поножовщиной превратилось рядовое ДТП
-
К голодающим на Бестамакской ферме приехали медики
-
Замакима Актюбинской области уволили за плохие дороги
-
Жители 11 микрорайона против строительства кафе
-
Больше месяца искали табун лошадей
-
Работника свинофермы арестовали после его слов о рейдерстве
-
За утерянную транспортную карту надо платить 800 тенге?
-
Главный врач снял задыхающегося пациента c КВИ (видео)
-
Представлен новый вариант казахского алфавита на латинице
До сих пор миллионы вбухивают в это дело, а надо ли оно нам???? -
400 рабочих фермы готовы к голодовке - читайте в свежем выпуске "Диапазона"
Здравствуйте!А про девушку с пряниками не написали🤔 -
26 апреля казахстанцев начнут прививать вакциной «QazVac»
https://youtu.be/UiOvk08AY_s -
HALYKGROUP. УНИКАЛЬНЫЕ СЕРВИСЫ ПРОСТЫ И ДОСТУПНЫ
А вы умеете в капслок, могёте. -
Работники фермы прекратили голодовку, но остались при своих требованиях
Перестаньте называть ее фермой! Это огромный комплекс,с большой инфраструктурой и площадью. Фермы - в головах Уразалина,остальных акимчиков и их поданных : силовиков,прокуратуры,санэпедемиков и остальной братии,которая... -
За отсутствие партийного значка главный санврач Казахстана получил выговор
Вообще борзеют Нур отан -
В Москве задержали юриста ФБК и пресс-секретаря Навального
Задолбали эти навалята -
«Она не глупая»: Бывший муж певицы Say Mo впервые прокомментировал их развод (видео)
женщин надо уметь удовлетворять!!! одним дано природой,другим нет. -
За отсутствие партийного значка главный санврач Казахстана получил выговор
Интересную новость прочёл: https://ratel.kz/raw/aktjubinskij_antikor_i_prokurory_hranjat_strannoe_molchanie -
Более 50 сазанов незаконно поймал актюбинец в Иргизском районе
Да за грязный город и плохие дороги штрафов нет. Налоги заставляют платить. За что? За то что свои авто гробим
Комментарии 0