Научный коллектив американского Методистского университета в Далласе объявил, что раскрыл секрет счастья и жизненной радости.

Рецепт ученых весьма прост - 25 минут интенсивных занятий в спортивном зале или на площадке, но заниматься необходимо каждый день.

"В ходе исследований мы пришли к выводу, что физические упражнения и нагрузки действуют на головной мозг и психику человека таким же образом, как сильные антидепрессанты", - цитируют СМИ  руководителя работ профессора Джаспера Смитса.

"Однако если лекарства помогают не всем, то спорт - универсален и не имеет противопоказаний", - отметил он.

По словам ученых, физические нагрузки снижают стресс и раздражительность, выводят из депрессии и освобождают от беспричинных беспокойств.

"При этом достаточно всего 25 минут, чтобы начать ощущать себя счастливым", - заметил Смитс.

newsru.com