• 11509 просмотров
Секс, хлеб и гольф продлевают жизнь
Чтобы прожить дольше всех, играй в гольф, грызи хлебные корки, спи после обеда и занимайся сексом с тем, кого действительно любишь
Чтобы прожить дольше всех, играй в гольф, грызи хлебные корки, спи после обеда и занимайся сексом с тем, кого действительно любишь.
Многочисленные исследования такого феномена, как долголетие, показывают: долгожителями становятся и те люди, которые не ограничивают себя в удовольствиях.
Яркий пример тому – жители Кубы. Продолжительность жизни на этом острове – одна из самых высоких в мире (в среднем около 78 лет).
При этом сами кубинцы отмечают такие присущие им черты, как неторопливость и лень. Свойственны им и вредные привычки – страсть к кофе, сигарам и алкоголю.
Что же еще помогает продлить жизнь? Ученые считают, что для этого полезно:
Играть в гольф. Шведские ученые из Каролинского института установили, что показатель смертности у любителей этой игры на 40% ниже, чем у других людей того же пола, возраста и социального положения. Кроме того, все фаны гольфа, независимо от экономического статуса, в среднем живут на 5 лет дольше.
Еще, по мнению исследователей, продлению жизни способствуют рыбалка (плюс 2 года жизни), садоводство и коллекционирование (3 года).
Любить и заниматься сексом. Любовь, как душевная, так и физическая – важный для долголетия фактор. С психологической точки зрения она помогает человеку формировать более оптимистичное и терпимое отношение к миру.
Более того, исследования врачей медицинской школы Гарварда показывают, что только пребывание в кругу любимых людей нормализует давление, а также помогает побороть алкоголизм.
Сексуальные отношения между любящими партнерами стимулируют работу желез внутренней секреции и усиленную выработку гормонов, – мощного инструмента омоложения, способствующего долголетию.
Разгадывать кроссворды. Данные, полученные британскими медиками, убедительно свидетельствуют, что смертность среди людей, занятых умственным трудом, – ниже в целых 4 раза.
Не секрет, что с возрастом активность мозга снижается, создавая таким образом предпосылки к старческому слабоумию. Чтобы противостоять ему, привыкай смолоду нагружать свой мозг – учи стихи, решай логические головоломки или разгадывай кроссворды. И чем более оригинальными будут они, тем лучше.
Есть помидоры и хлебные корки. Еще две полезнейшие «привычки». Итак, запомни, если в ежедневный рацион ввести немного томатов, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизится на 30%. Все из-за того, что они богаты калием.
А вот хлебные корки полезны тем, что в них содержится прониллизин – противораковый антиоксидант. Причем, в корках его в 8 раз больше, чем во всей остальной буханке.
Плевать на общественное мнение. Многочисленные исследования показывают, что переживания по поводу мнения окружающих сокращают человеку жизнь. Так что специалисты настоятельно рекомендуют вырабатывать в себе безразличие к тому, что о тебе думают.
Для этого есть много психологических методик. Вот одна из них: нужно повторять в транспорте название остановок вслед за водителем, причем громко. Если выдержишь так до конца маршрута, значит, мнения окружающих для тебя не существует.
Держать собак и кошек. Те, кто делят жилище с этими четвероногими «привычками», действительно дольше живут. А все из-за того, что владельцы собак и кошек меньше подвержены стрессам, к тому же у них более низкое давление. И это научно доказанный факт.
Есть шоколад. Все те же ученые из Гарвардской медицинской школы, которые призывают любить и быть любимыми, пришли к выводу, что люди, предпочитающие шоколад конфетам, живут дольше. А все потому, что в шоколаде содержатся полифенолы, которые предотвращают развитие рака и сердечных заболеваний.
Спать после обеда. В пожилом возрасте особое значение приобретает отдых. Особенно послеобеденный, вроде кубинской сиесты. Такой вот дневной тайм-аут очень эффективно помогает организму быстро восстанавливаться.
Диапазон
По материалам: Medik Forum
-
Поднять цену на хлеб до 500 тенге предложили в Казахстане
-
Трансляция суда над Бишимбаевым - 22 апреля
-
Погода в Актобе на 23-25 апреля. Ожидается похолодание и дождь
-
Работник магазина присвоил 38 миллионов тенге
-
Мешки с мусором так и лежат после субботников не убранные - Шахаров
-
Ни Бога, ни черта не боятся - актюбинцы о разбазаривании бюджетных денег на разметку
-
Юная актюбинка обучает казахскому языку по своей методике
-
Выделенный на борьбу с последствиями паводков 1 млрд тенге украли в Казахстане
-
Сильные магнитные бури накроют Землю сегодня и завтра
-
Трансляция суда над Бишимбаевым - 24 апреля
-
Поднять цену на хлеб до 500 тенге предложили в Казахстане
Кто его выбрал депутатом? -
На 2,5 млрд тенге обманули дольщиков в Актобе
Почему прокурор Халлидула Дауешов не проверяеть за выполнением работ по укладке асфальта, за озелениием города, за велодорожку, за низким качеством дорог, за преступным освоением бюджета,... -
До конца года обещают полностью сдать дорогу в Кандыагаш
Дорогу ещё не сдали, она уже возле Шубар Кудука, Победы и Байганина уже трещины и ямы. Позор. Не принимайте дорогу. Куда смотрит антикор и КНБ???... -
Народный репортер. Мусор копится не один год
Там не ступала нога жкх-овца -
На 2,5 млрд тенге обманули дольщиков в Актобе
Жаль, что доблестная прокуратура борется лишь с "пешками" этой и аналогичной аферы, перед хозяевами которых они же стоят на-вытяжку по стойке "Смирно" -
Скандал с фанатами и триумф красно-белых в Алматы
Не Кайрат Касым, а Алибек -
В Актобе медленно решается вопрос реконструкции канализационно-очистных сооружений
Захотел бы давно уже навёл порядок и в городе и в области, а так только одни слова на публику. Цирк одним словом и показуха. -
Поднять цену на хлеб до 500 тенге предложили в Казахстане
А на снижение своей зряплаты на столько же, в процентном соотношении, он согласен? -
Мешки с мусором так и лежат после субботников не убранные - Шахаров
Кули обычный выговор, это как слону дробина... На ринг бездельника и на спарринг -
В Актобе медленно решается вопрос реконструкции канализационно-очистных сооружений
Аким области идет в правильном направлении. Но Аким города не выполняет поручения Акима области . Это явно видно . Чиновник который ранее в бывших должностях...
Комментарии 2