Проект «Похудей к весне» закончен. За два месяца участники добились ошеломительных результатов! Каждый достиг своей цели: кто-то похудел на несколько размеров, кто-то стал уверенней в себе, а некоторые даже изменили свою жизнь.

Два месяца или девять недель длилась наша акция. Экспериментаторы, отобранные для проекта, взяли на себя обязательства все это время усердно заниматься шейпингом и придерживаться рекомендаций тренера в питании и режиме дня. Временами было трудно, в марте с толку сбивала череда праздников, удержаться от соблазна пропустить тренировку в честь 8 Марта или скушать лишний кусочек торта было очень нелегко. Но в итоге все у них получилось!

Просто невероятных успехов добилась Татьяна: минус 20 килограммов и минус 13 сантиметров в талии! Талия Ирины постройнела на 11 сантиметров и это стало очень заметно. Валерию тоже придется срочно поменять свой гардероб – у него уменьшился живот и объем ягодиц, а вот мускулы на ногах и руках стали еще рельефнее.

Результаты Камшат, на первый взгляд, не столь впечатляющие, но у девушки уменьшилось количество жира в теле, его место занимают мышцы. Анара тоже смело может покупать брюки на размер меньше, ее бедра стали уже в объеме.

Наших участников вы еще увидите на страницах «Д», а пока сравнивайте результаты и делайте выводы!

Татьяна Святкина, 29 лет, преподаватель перевода университета «Дуние»  Исходные данные  Результат через 2 месяца Рост 174,3 Вес 118,2 97,9 Обхват талии 108 95 Обхват ягодиц 131 116 Обхват бедра 78 69,5 % жира в теле 40,6 32 « Несмотря на такие результаты, я только начала достигать того, чего хотела. Еще столько же хочу сбросить. Все друзья считают меня победительницей. Нет, не акции, а самой себя. И я стала уважать себя за то, что ни разу не сорвалась. Все достижимо в этой жизни!»  Комментарий тренера: Упорный труд дал свои результаты. Главное, это желание достичь своей цели. У Татьяны такой заряд энергии! Она приобщила своих подруг, семью к правильному питанию и режиму. Ее результаты превзошли даже самые смелые ожидания.
Ирина Кожевникова, 46 лет, врач-лаборант медцентра «Евразия» Исходные данные Результат через 2 месяца Рост 165,5 Вес 95,6 87 Обхват талии 97 86 Обхват ягодиц  121 112,5 Обхват бедра 71 66,5 % жира в теле 34,2 25,8   « Цель моя достигается. Я стала себя так легко ощущать. И изменения во мне замечают абсолютно все. Мой размер уменьшился с 56-го до 52-го. Результатом я очень довольна!» Комментарий тренера: Успех всегда приходит к тем, кто относится к делу ответственно и серьезно. Именно так отнеслась Ирина к участию в проекте, и результат очевиден.
Валерий Дорошин, 31 год, руководитель в сфере IT-технологий Исходные данные  Результат через 2 месяца Рост 172 Вес 92,5 82 Обхват талии 103 91,5 Обхват ягодиц 112 101 Обхват бедра 62 58,5 % жира в теле 34,2 21,6 «Я пришел на проект с неким скепсисом, думал, что это все-таки для девушек, но втянулся и понял, что это не так, и результатами я очень доволен!» Комментарии тренера: Валерий пришел на проект после самостоятельных тренировок в «качалке», у него варикозное расширение вен, так что нагрузка, которая дается ему в шейпинге, самая оптимальная. И его фигура меняется постепенно и гармонично.
Анара Ермагамбетова, 33 года, предприниматель, владелица кафе Исходные данные Результат через 2 месяца Рост 159,5 Вес 77,3 70 Обхват талии 88 82,5 Обхват ягодиц  115 109 Обхват бедра 66 62 % жира в теле 31,9 24,3 « Это не конец, я настроена продолжать заниматься и придерживаться правил питания. Так приятно теперь за покупками ходить, уже никто не скажет: «А на вас у нас ничего нет». Комментарии тренера: Анара старалась, хотя что-то давалось нелегко. Поддержка ее родных помогала ей во время всего проекта.
Камшат Мансарбаева, 24 года, кредитный эксперт «БТА банка» Исходные данные Результат через 2 месяца Рост 159,5 Вес   67,6 62,7 Обхват талии 82 75,8 Обхват ягодиц 102,5 96 Обхват бедра 63 58 % жира в теле 41,3 29,1  «В принципе, мои ожидания оправдались. Пристальное внимание родных, читателей помогло мне. Сложно было с питанием, да и некоторые упражнения с трудом давались. Но настроение всегда было хорошее при этом». Комментарии тренера: Камшат  очень радовалась, что попала в проект. Многое давалось с трудом, в том числе и ранние 7-часовые тренировки, и режим питания. Но результаты видны.

Ведущая проекта Ольга ДАНИЛЕВСКАЯ