• 9899 просмотров
Минус 16 килограммов за 3 месяца
16 килограммов за 3 месяца скинула 27-летняя участница проекта «Сделай себя сам» Меруерт Утегалиева. Теперь она весит 98 кг.
16 килограммов за 3 месяца скинула 27-летняя участница проекта «Сделай себя сам» Меруерт Утегалиева. Теперь она весит 98 кг.
Проект по похудению от клуба «РиДК» совместно с газетой «Диапазон» подошел к концу. В субботу участники сделали последние замеры, все как минимум скинули по 4 килограмма и подтянулись в объемах. В тройку лидеров вошла Лаура Кужабаева, бухгалтер сбросила 12,5 кг. На втором месте экономист Алия Каршагина, она избавилась от 14,5 килограмма. Абсолютной победительницей стала Меруерт Утегалиева, за 3 месяца тренировок и диетического питания она избавилась от 16 килограммов!
– Группа была сложной, – поделилась тренер Ольга Головко, – несколько раз я даже хотела исключить некоторых участников за недисциплинированность, но потом мы нашли общий язык. Работа над собой комплексная и требует ответственности. Если участник будет заниматься вполсилы или не будет следить за питанием, то результата может и не быть. Держать вес в норме нужно не только для красоты, но и для здоровья. Даже сейчас многие участники стали лучше себя чувствовать, выглядеть моложе.
Все участники собираются продолжать заниматься спортом и следить за питанием.
-
Еще два раза по три дня отдохнут казахстанцы
-
Где принимают вещи для нуждающихся
-
Новая плитка начала ломаться
-
Когда отключат отопление
-
Сироту с четырьмя детьми исключили из очереди на жильё
-
Будет ли 1 июня выходным днем в Казахстане
-
В школы нужно вернуть черчение
-
Нарушителей в Актобе теперь ловят с воздуха: за 4 дня дроны «засекли» 350 пешеходов
-
Народный репортёр. Улица вся в грязи, пожилые даже в магазин не могут пройти
-
Народный репортер. Где обещанный мини-рынок?
-
Спонсор отказался дарить «НЛО» городу
А ларчик просто открывался: Заказчик потребовал больше раньше оговорённой суммы отката, Подрядчик отказался. Заказчик пошёл на прЫнцип и обнародовал отказ -
Максим Самородов выйдет против Коморских островов: где и во сколько смотреть матч
Позорники!!! Случайный рикошет от штанги и единственный гол в ворота гостей спас наших идивото-игрунов от позора... Случайно свалившиеся с пальмы туземцы возили кз-милливанеров мордой по... -
Водитель сам поймал вора, который залез к нему в дом и хотел угнать машину
Мельчают людишки... мельчают и воры... А настоящих воров полицаи стерегут от гнева возмущённого народа, щёб не разорвали в ярости -
А как что-нибудь случится, так камеры не работают - актюбинцы о наблюдении с дронов
Шындыкбаю. Фантастика в другом отделе :) -
Отопительный сезон завершится 17 апреля
Поздравляю, дотерпелись! Испытание на прочность и наши денежки. Я отключил радиаторы 21 марта, в прошлом году 19 марта. Дома тепло. -
Отключите или потерпите? Актюбинцы спорят, когда отключать отопление
Даю на отрез голову самого главного отопителя, что если большинство актюбинцев у себя дома поставят задвижки-краники на отопление со счётчиком потребления тепла, то актюб-энерго призадумается:... -
Народный репортер. Бордюры попадали на проспекте Мира
Нефик увольнять, расстрелять нахер бездельников. Может тогда последующие акимы будут с мозгами и будут за плохую работу сечь кнутом подчинённых -
А как что-нибудь случится, так камеры не работают - актюбинцы о наблюдении с дронов
Хатю пып-приятную новость в СМИ: Полицейский дрон зафиксировал получение взятки. Аким области задержан с поличным прибывшим автопатрулём -
Отключите или потерпите? Актюбинцы спорят, когда отключать отопление
когда мадонну привлекут к ответственности? в открытую пишет нецензурную брань в сторону актюбинцев, пишет клевету в сторону бизнеса. силовые структуры, Вы где? -
Народный репортер. Бордюры попадали на проспекте Мира
Скажите спасибо нашим спортсменам акимам! Ақтөбе қаласын құртты, шаң, топырақ, балшық. Жолдар тесiк. Ең нашар акiмдер! В отставку шахарова и бекета, самых бездарных и бестолковых...
Комментарии 0