• 9870 просмотров
Минус 16 килограммов за 3 месяца
16 килограммов за 3 месяца скинула 27-летняя участница проекта «Сделай себя сам» Меруерт Утегалиева. Теперь она весит 98 кг.
16 килограммов за 3 месяца скинула 27-летняя участница проекта «Сделай себя сам» Меруерт Утегалиева. Теперь она весит 98 кг.
Проект по похудению от клуба «РиДК» совместно с газетой «Диапазон» подошел к концу. В субботу участники сделали последние замеры, все как минимум скинули по 4 килограмма и подтянулись в объемах. В тройку лидеров вошла Лаура Кужабаева, бухгалтер сбросила 12,5 кг. На втором месте экономист Алия Каршагина, она избавилась от 14,5 килограмма. Абсолютной победительницей стала Меруерт Утегалиева, за 3 месяца тренировок и диетического питания она избавилась от 16 килограммов!
– Группа была сложной, – поделилась тренер Ольга Головко, – несколько раз я даже хотела исключить некоторых участников за недисциплинированность, но потом мы нашли общий язык. Работа над собой комплексная и требует ответственности. Если участник будет заниматься вполсилы или не будет следить за питанием, то результата может и не быть. Держать вес в норме нужно не только для красоты, но и для здоровья. Даже сейчас многие участники стали лучше себя чувствовать, выглядеть моложе.
Все участники собираются продолжать заниматься спортом и следить за питанием.
-
Как выплатят пенсии за январь в Казахстане
-
Менеджер банка оформляла кредиты на пенсионеров, а деньги забирала себе
-
Больше 10 квартир из госфонда помог приватизировать чиновник, считает следствие
-
В Актобе улицу назвали в честь легендарного металлурга из АЗФ
-
Огромные штрафы и тюрьма до 12 лет грозит за нападение на медиков в Казахстане
-
Более 700 тысяч тенге штрафов числились на автомобиле с подложными номерами
-
Наша 13-летняя шахматистка взяла серебро чемпионата мира
-
Умерла Вера Алентова
-
Погода в Актобе на 27-29 декабря
-
Кто из актюбинцев может получить помощь – 117 960 тенге
-
В Актобе улицу назвали в честь легендарного металлурга из АЗФ
Ну ведь есть же хорошие новости © Светлаков.джипег :) -
Как встречать год Огненной Лошади, чтобы привлечь удачу?
Лучше всего верхом на лошади и на природе)))))))....и конечно никакого алкоголя...А вообще Новый год начинается в Наурыз, а это только окончание хозяйственного цикла по календарю...)))))... -
Сломали игрушку в детском саду. Возмещать не хотят. Совет юриста
Это ж додуматься ещё надо, чтоб за сломанную в садике игрушку подавать в суд 😯🤦 -
Сломали игрушку в детском саду. Возмещать не хотят. Совет юриста
Нечего отправлять ребёнка в садик с дорогущей игрушкой. Перед кем выёживаетесь, товарищ яж-мадь? -
Мерцающие гирлянды могут навредить зрению
По-моему, мерцающий свет является также триггером для эпилепсии -
Аким области поздравил детей в областной больнице
Лучший подарок для Актобе был бы, если шахаров и бекет ушли в отставку. Самые бестолковые, бездарные акимы за всю историю Актобе и области. -
Молодёжка «Актобе» завершила год на победной ноте
Сколько пафоса! Я как в детство вернулся, во времена противостояния СССР-Канада, когда мы знали названия команд НХЛ не хуже наших "ЦСКА" и "Крыльев Советов" :)... -
Огромные штрафы и тюрьма до 12 лет грозит за нападение на медиков в Казахстане
Квантовый переход, он же Апокалипсис- это не мгновенное событие, а целая эпоха...начавшаяся еще в 2004г, активная фаза с 2012г и продолжающаяся примерно до 2037г.Это переход... -
Огромные штрафы и тюрьма до 12 лет грозит за нападение на медиков в Казахстане
Делать больше нечего бездельничающим законодателям и клеркам из МинЗдрава... Давайте в уголовный кодекс внесём отдельные статьи за нападение на пожарных, ветеринаров, курьеров... Применение физической силы... -
Новый год моего детства
Грустным теплом веет от таких воспоминаний о советском счастье советских семей труженников
Комментарии 0