• 9034 просмотра
Как победить сколиоз
Мой ребенок страдает сколиозом, но хочет заниматься ушу. Можно ли ему ходить на тренировки?
Мой ребенок страдает сколиозом, но хочет заниматься ушу. Можно ли ему ходить на тренировки?
— Александра
На вопрос отвечает президент школы боевых искусств «Сань Гуан» Вадим Трайзе:
– Не только можно, но и желательно. В наше время каждый 10-й ребенок страдает сколиозом, а именно искривлением позвоночника. Просто в таких случаях одни органы давят на другие, спина расположена неровно. Это может привести к нарушениям работы внутренних органов, и просто наблюдается некрасивая осанка. Как с этим бороться? Есть несложные методы борьбы со сколиозом. Просто необходимо систематически выполнять специальные упражнения. Для начала необходимо размять позвонки, сделать 5-7 кувырков. Если не хватает места – лечь на спину, поджать ноги, плотно прижимая колени. После чего «покататься» на спине. Можно это выполнять на полу или на ковре.
Потом подняться и выполнять наклоны влево, вправо, вперед и назад. Затем лечь на живот, руками взяться за стопы и подтянуть голову и ноги вверх. Такое упражнение называется «корзинка». Далее перевернуться на спину, согнуть ноги в коленях, руки расположить у головы и пытаться оттолкнуть спину от пола, тем самым делая гимнастический мостик.
При помощи таких упражнений можно выправить осанку. Если выполнять их ежедневно, то уже через год вы увидите отличные плоды борьбы со сколиозом. Такую разминку дети обычно проводят на занятиях по ушу.
-
Поднять цену на хлеб до 500 тенге предложили в Казахстане
-
Трансляция суда над Бишимбаевым - 22 апреля
-
Погода в Актобе на 23-25 апреля. Ожидается похолодание и дождь
-
Работник магазина присвоил 38 миллионов тенге
-
Пост от читателя. О старой части Актобе вообще забыли
-
Ни Бога, ни черта не боятся - актюбинцы о разбазаривании бюджетных денег на разметку
-
Мешки с мусором так и лежат после субботников не убранные - Шахаров
-
Выделенный на борьбу с последствиями паводков 1 млрд тенге украли в Казахстане
-
Юная актюбинка обучает казахскому языку по своей методике
-
Трансляция суда над Бишимбаевым - 24 апреля
-
Скандал с фанатами и триумф красно-белых в Алматы
Не Кайрат Касым, а Алибек -
В Актобе медленно решается вопрос реконструкции канализационно-очистных сооружений
Захотел бы давно уже навёл порядок и в городе и в области, а так только одни слова на публику. Цирк одним словом и показуха. -
Поднять цену на хлеб до 500 тенге предложили в Казахстане
А на снижение своей зряплаты на столько же, в процентном соотношении, он согласен? -
Мешки с мусором так и лежат после субботников не убранные - Шахаров
Кули обычный выговор, это как слону дробина... На ринг бездельника и на спарринг -
В Актобе медленно решается вопрос реконструкции канализационно-очистных сооружений
Аким области идет в правильном направлении. Но Аким города не выполняет поручения Акима области . Это явно видно . Чиновник который ранее в бывших должностях... -
Мешки с мусором так и лежат после субботников не убранные - Шахаров
Аким города не справляется с обязанностями. Нужен опытный хозяйственник а не бывший финполовец боксер Везде где он работал потоп и грязь Уральск атырау Кульсары теперь... -
Почти 40% асфальтобетонных заводов страны не готовы к дорожно-строительному сезону
Всё у нас через задницу жаңа қазақстана... Что им мешало подготовиться к жаркому сезону? -
Стали известны новые подробности убийства 34-летней женщины
Натуральный чёрт... После совершения таких очевидных и особо-тяжких преступлений можно смело было применять оружие на поражение прямо в башку -
За грязь в вагонах заплатят деньги ещё двум пассажирам
Плоды назарбаевского разбазаривания стратегических объектов частным ворам -
Выделенный на борьбу с последствиями паводков 1 млрд тенге украли в Казахстане
Почему то я не удивлён... Хотя удивлён: Почему они об этом только щаз сказали... Обычно вой подымают когда человек благополучно слинял со страны под марши...
Комментарии 0