• 2692 просмотра
Бархатный сезон или постотпускная депрессия
На календаре последние летние деньки и те, кто летом не побывал в отпуске, стараются урвать недельку-другую где-нибудь на солнечном побережье. Ведь бархатный сезон все-таки.
На календаре последние летние деньки и те, кто летом не побывал в отпуске, стараются урвать недельку-другую где-нибудь на солнечном побережье. Ведь бархатный сезон все-таки. И вот вы уже запланировали дату, место, куда бы хотели поехать, вобщем чемоданное настроение полным ходом! Но вот тут психологи как раз советуют остановиться и все как следует обдумать. Может быть вы сами замечали по своим сотрудникам или за собой, что возвращаясь из отпуска, работать как-то не очень и хочеться. Более того, работники начинают хандрить, жаловаться на жизнь, не могут выполнить елементарных поручений, вместо того чтобы с новыми силами ринуться в работу. Психологи называют это постотпускным синдромом.
Депрессия после отпуска может поразить кого угодно. Особенно ей подвержены чувствительные, романтические натуры. Люди творческие, эмоциональные, склонные принимать быстрые решения, могут неожиданно для всех и для себя написать заявление об уходе. Кто-то, оказавшись на свободе, озаботится поисками новой работы, а кто-то снова уедет куда-нибудь отдыхать. Уход в повторный отпуск – это желание продлить удовольствие «ничегонеделания», ощущения вечного праздника жизни, говорят психологи.
Чтобы с вами ничего подобного не произошло и отпуск не выбил вас из колеи, достаточно последовать следующим несложным советам:
1. Старайтесь брать отпуск не на очень длительный срок - чем длиннее отпуск, тем труднее потом будет входить в рабочий режим.
2. Чтобы в последние дни перед отпуском не носиться, судорожно заканчивая все дела, закрывая проекты и не портить себе и окружающим настроение, начинайте за неделю до начала отдыха потихонечку раскидывать накопившиеся дела.
3. Ни в коем случае не транжирьте на курорте все отпускные – оставьте заначку на первое послеотпускное время (когда она еще будет, очередная зарплата!).
4. Подгадайте свое возвращение так, чтобы выйти на работу в середине недели. Тогда через 2–3 дня у вас опять будет маленькая передышка.
5. Постарайтесь вернуться домой не накануне выхода на работу, а денька за два. Особенно если вы загорали в тропиках или иных отдаленных местах. Ваш организм успеет адаптироваться к столичному воздуху.
Но если вы уже пребываете в унылом настроении после отпуска, то выйти из этого состояния вам помогут занятия спортом, прогулки на свежем воздухе. Также на помошь могут прийти такие маленькие радости, как поход с друзьями в кино или боулинг. Ваша главная задача в таких случаях не отказываться от предложений друзей. Черный шоколад тоже является помошником поднятия настроения.
-
Рейсовый автобус в Актобе водит женщина–пенсионерка
-
Сохранять спокойствие и не паниковать, рекомендуют актюбинцам 6 февраля
-
20 улиц предлагают переименовать в Актобе
-
288 км дорог отремонтируют в Актюбинской области в этом году
-
Погода в Актобе на 4-6 февраля. Снова похолодает
-
Почему мне так смешно - актюбинцы о том, что в Казахстане будут делать человекоподобных роботов
-
144 млрд тенге - бюджет Актобе на 2025 год
-
Работник автостоянки расправился над администратором кемпинга в Хромтау
-
Погода в Актобе на 6-8 февраля
-
Выросла цена на автогаз. Скоро подорожает и бензин АИ-92
-
После развода муж требует пылесос и стиральную машину. Совет юриста
Правильно не покупать же новый дорогой тем более если сам брал и платит за кредит -
Народный репортер. В поезде Астана-Уральск холодно и грязно
Требуем военные теплушки с сеном и нарами... Там хоть буржуйкой можно погреться -
Сидим с бобром за столом - актюбинцы о сломанных скамейках
Лишённый всякого подобия воспитания несчастный генофонд актюбинцев, порезвились БЕЗ ЗЛОГО УМЫСЛА -
На сотрудников банков завели уголовные дела из-за выданных кредитов
Давно пора обратить внимание на безответственную работу банковского сектора... Самые прямые пособники аферистов, продающие любые данные из Республиканской Базы вкладчиков... Так и Родину распродают без... -
Письмо читателя. Сбили кошку и уехали. Следите за дорогой
Несчастная кошечка Упокой Господь Ее Душу !!! -
Предложенная правительством ставка НДС все же была завышена - Токаев
Он точно руководитель страны, великого народа или прикидыватся ? Полностью потерялся во время пандемии, Кантара и недавнего наводнения. Ничего не знает ни о многочисленных петициях,с... -
Ребенок мыл автобус из-за неоплаченного проезда - фейк
Как это вообще понимать? -
Голый мужчина бегал по улицам казахстанского города
Это проявление болезни. Для чего выставлять такие фото на всеобщее обозрение? -
Актюбинские реки начали очищать от камыша
Во всех странах с цивиллизованный и мозговитой властью, те же действия проводят зимой, как только крепким льдом покроется поверхность воды. Исключается замор рыбы от нехватки... -
Осудили 75-летнего управляющего плотиной, которую прорвало в паводок
А чем осужденный управляющий Магаджанского водохранилища хуже или лучше владельцев Актюбинского водохранилища, по прямой вине которых весной 2017 года в гор.Ақтөбе произошло массовое наводнение? В...
Комментарии 0