|| Иллюстрация создана «Диапазоном» при помощи ИИ

Последний год сильно болит спина, особенно между лопатками, иногда боль отдаёт в шею или в поясницу. Постоянно я просыпаюсь с этой ноющей болью и засыпаю с ней же. Я обращалась к разным специалистам: была у невропатолога, проходила несколько курсов массажа, делала уколы, регулярно выполняю упражнения, использую мази, принимаю назначенные лекарства, проверила все, но никакого заболевания не выявили. Всё, что помогает, даёт только временный эффект: становится легче на пару недель, а потом всё возвращается снова.

Я даже купила домой массажеры, стараюсь следить за спиной, но это не решает проблему. При этом боль в спине не единственное, что меня беспокоит. Иногда появляется тяжесть в груди, бывают покалывания в области сердца его я тоже проверяла, всё в порядке. Периодически беспокоил желудок, но и там обследования ничего не показали. Недавно врачи посоветовали обратиться к психологу, сказали, что, возможно, это связано не с физическим заболеванием. И я начала задумываться, потому что заметила одну закономерность. Всё это началось в прошлом году, после смерти моего папы. Раньше у меня тоже иногда бывали боли в спине, но не так часто и не так сильно. Сейчас это практически не проходит. Просто при малейшем стрессе, переживаниях боли начинаются заново. 

Скажите, пожалуйста, может ли сильный стресс или переживание утраты так проявляться? И если да, то что делать с этим состоянием? 

Ответ: Да, действительно, сильный стресс, особенно связанный с утратой близкого человека может проявляться через тело и давать такие симптомы, какие вы описываете. И это не редкость.

Психосоматика как раз и говорит о том, что тело и психика работают как единая система. Когда переживания слишком сильные или остаются «непрожитыми», они не исчезают, а находят другой способ проявиться. Часто через физическое напряжение, боль или дискомфорт.

В вашей ситуации есть несколько важных моментов.

Во-первых, сама потеря. Смерть близкого человека это всегда серьёзное эмоциональное потрясение. Даже если внешне кажется, что вы «справились», внутри могут оставаться чувства, которые не удалось до конца прожить: боль, тоска, возможно, злость, вина или ощущение пустоты. Психика иногда как будто «замораживает» часть этих переживаний, чтобы защитить человека, но тело при этом продолжает реагировать.

Во-вторых, характер боли. Вы описываете напряжение в области между лопатками, ощущение тяжести, «ноющую» постоянную боль. С точки зрения психосоматики, эта зона часто связана с чувством опоры и внутренней поддержки. В периоды, когда человеку тяжело, и он переживает утрату, тело может буквально «нести» это состояние, создавая постоянное мышечное напряжение.

Также важно, что у вас есть и другие симптомы: тяжесть в груди, покалывания, реакции со стороны желудка при том, что медицинские обследования не выявляют нарушений. Это один из типичных признаков психосоматических проявлений: тело сигнализирует, но причина - на уровне эмоционального состояния.

Вы правильно заметили ещё одну закономерность: лечение помогает, но ненадолго. Это как раз связано с тем, что снимается симптом (напряжение в теле), но не затрагивается его источник.

Это не значит, что «всё только в голове» или что боль не настоящая. Наоборот, она абсолютно реальна. Просто её корень - в накопленном внутреннем напряжении.