• 647 просмотров
Названы семь признаков хронического стресса
Фото niknyuteva.ru
Семь признаков могут указывать на наличие хронического стресса. Это изменение пищевых привычек, усталость, появление зависимостей, нарушения сна, снижение либидо, когнитивные нарушения и апатия, рассказала «Газете.Ru» клинический психолог Валерия Чугунова.
«При хроническом стрессе нейромедиаторы перестают справляться со своей задачей, происходит снижение дофамина и серотонина, а кортизол стремительно растет. Это приводит к когнитивным нарушениям: появляются трудности с концентрацией и запоминанием новой информации, уровень «внутренней батарейки» снижается со 100 до 20 условных процентов, которых хватает на удовлетворение базовых потребностей и простые автоматические действия. Начинается день сурка», – рассказала Чугунова.
Зачастую, по словам психолога, при хроническом стрессе на вопрос, «чего бы мне сейчас действительно хотелось» человек ответить не может. Отвечает «не знаю» или «ничего». Это тоже признак дофаминового дна и хронического стресса.
«Также обратите внимание на изменение пищевых привычек, как способ снизить внутреннее напряжение. Это может быть переедание или потеря аппетита. Появление аддикций, прерывистый или поверхностный сон, либо, напротив, сонливость. Это все попытка психики справиться со стрессом. Снижение либидо и длительное снижение эмоционального фона, когда ничего не радует, тоже могут быть признаками стресса», – заключила врач.
-
Пенсионер с внуком утонули в машине в Актюбинской области
-
Три футболиста перешли в «Актобе» перед еврокубками
-
Народный репортёр. Перекопали дорогу, недоделали и бросили работать
-
Как казахстанцы отдохнут на День столицы
-
Горячей воды не будет в некоторых домах Актобе
-
Народный репортер. Сняли нормальный асфальт и два года ничего не делают
-
Народный репортёр. Опять многочасовые пробки на границе
-
Письмо читателя. Похороны дорогие и даже за место на кладбище надо платить
-
Жалгас Жумагулов вошел в историю европейского ММА
-
Бабушка болеет, но дети забирать её не хотят. Совет юриста
-
Приговор вынесли по громкому делу о «захвате заложницы» и двойном убийстве пенсионеров в Актобе
Самая позорная спецоперация нашей доблестной полиции, за все 34 года существования в РК. Надо бы, ради полной справедливости, посадить на скамью рядом с подсудимым всех... -
Крупные суммы в валюте и тенге нашли силовики в домах бывших вице-министров
Года два поговорят ,потрещат да и отпустят с миром ,ведь без злого умысла. -
Приговор вынесли по громкому делу о «захвате заложницы» и двойном убийстве пенсионеров в Актобе
Можно было пристрелить. Зачем пожизненное? Он не человек. И ради чего его содержать раз он живой но уже будущий труп? Кто придумал такой дурацкий приговор... -
Приговор вынесли по громкому делу о «захвате заложницы» и двойном убийстве пенсионеров в Актобе
Не человек а монстр, здесь много в актобе таких монстров а кто порождает монстров - социум, это проблема общемировая само понятие как насилие не изучена... -
В депо Актобе произошел хлопок. Двое рабочих скончались
Доставка тел домой... Это у них считается помощью и они об этом заявляют без угрызения совести. Это полное издевательство и насмешка над погибщими и их... -
Запрет одежды которая закрывает лицо. Что об этом думают в ДУМК
S A L A F I - они же САЛАФИТЫ(ВАХХАБИТЫ) Хотят подорвать государственную основу нашего светсткого, демократического социума -
Запрет одежды которая закрывает лицо. Что об этом думают в ДУМК
Давно пора, эти покрывалки и их деды морозы с черными бородами несут государственную угрозу стабильности и религиозной безопасности для многих государств Планеты и Казахстане(в частности)! -
Народный репортёр. Дорога в никуда
Так это же специально сделано, чтобы дети через забор прыгали. А то что за дети, если забор они будут обходить? Этот пешеходный переход сделан для... -
В депо Актобе произошел хлопок. Двое рабочих скончались
85% оказания помощи Работодателя: доставить тела погибших домой, из которых они утром вышли на работу... Даю голову начальника депо на отсечение, что организация втихомолку проводит... -
Обработку земель от саранчи завершают в Актюбинской области
Опять миллиарды грохнули на борьбу с невидимыми виртуальными врагами, так как саранча как бы бывает то и ее вовсе нет. А чиновники за "благими намерениями"...
Комментарии 0