• 790 просмотров
Как избавиться от жира на животе навсегда
Эндокринолог Лоуден поделилась советом по избавлению от жира на животе, утверждая, что ключ к успеху заключается в стимуляции метаболизма. Врач подчеркнула, что важно бороться не с самим весом, а с нарушениями в работе организма, пишет сайт Медарго.
Специалист объяснила, что чаще всего проблема с жиром на животе связана с низким уровнем метаболизма. Основные признаки низкого метаболизма включают постоянную усталость, вялость, головные боли и выпадение волос. Также следует обратить внимание на набор веса при неизменных объемах порций.
Для борьбы с жировыми отложениями, вызванными низким метаболизмом, рекомендуется ускорить обмен веществ. Врач советует заняться набором мышечной массы, так как это способствует увеличению скорости метаболизма. Также стоит сократить калорийность рациона на 250 килокалорий, но не стоит голодать, так как это может замедлить обмен веществ.
В рацион следует добавить умеренное количество белков и полезных жиров, таких как растительное масло, орехи и авокадо. Однако важно помнить, что результаты не придут мгновенно, и организму потребуется время на перестройку, поэтому необходимо быть терпеливым и последовательным в достижении поставленной цели.
Читайте также: Почему от стресса толстеют
-
В области засеяли лишь десятую часть площадей
-
Народный репортер. Знак перехода закрыт деревом для водителей
-
Напоминаем, с 13 мая в городе не будет горячей воды
-
Проведите ночь в музее в Актобе
-
В Актобе строят новую базу для обслуживания дорог
-
Можно ли наказать тех, кто рвёт цветы и ломает ветки сирени? Совет юриста
-
Полярное сияние наблюдали жители Актюбинской области
-
15 мая по всему Казахстану отключат телевидение и радио
-
Самую лучшую собаку выбрали в Актобе
-
В ДТП на мосту в Санкт-Петербурге погибла уроженка Казахстана - СМИ
-
Ералы Тугжанов назначен советником премьера Казахстана
Писец, однако. -
Ералы Тугжанов назначен советником премьера Казахстана
Не очень хорошее оставил после себя впечатление... Скорее всего больше негативного, чем хоть немножко позитивного... Астананайскую колоду краплённых карт тусуют-тусуют, а толку ноль... Жаңа Қазақстан... -
Играли в футбол - ёж вместо мяча
Итті қойп кірпіге көштіма -
Касым-Жомарт Токаев осудил покушение на премьер-министра Словакии
...А есть ли оправдание на запрет празднования Великой Победы у себя дома и личное участие в этом же Празднике у соседей?... Вы не понимаете, это... -
Дома для пострадавших от паводка начали строить в Темирском районе
Хорошая весть!!! Осталось дело за малым: Качество и сроки. Ну и своевременная оплата Подрядчикам, чтоб веселей трудилось -
Нурлана Ногаева освободили от должности акима Мангистауской области
Долго терпел его... Можно было снимать с должности сразу после обьявления забастовки, а не спустя четыре месяца -
Играли в футбол - ёж вместо мяча
ИЗВЕРГИ тваюмать!!! Найти обязательно и подвергнуть аналогичному наказанию... В таких моментах очень жалеешь, что у нас не предусмотрена публичная порка... Штрафом ударят по бюджету семьи,... -
Актюбинцев просят сегодня поддержать наших баскетболисток
Вперед, девчонки!!! Удачи!!!!!!!!!!!! -
Боюсь брать кредит за сестру. Совет юриста
Что-же Вы за родственники, если спрашиваете совета у посторонних людей для помощи родной сестре... Стыдно должно быть -
Касым-Жомарт Токаев осудил покушение на премьер-министра Словакии
А есть ли оправдание на запрет празднования Великой Победы у себя дома и личное участие в этом же Празднике у соседей?
Комментарии 0