• 388 просмотров
Казахстанских работодателей обязали проводить физзарядку для сотрудников
Физическая зарядка проводится в первой половине рабочего дня с продолжительностью не более 10-15 минут.
Министр здравоохранения своим приказом от 28 октября 2020 года утвердил типовые правила проведения занятия физической зарядкой, передает zakon.kz.
Как отмечается, правила приняты в рамках Кодекса "О здоровье народа и системе здравоохранения".
Работодатели должны разработать комплексы физических упражнений в зависимости от вида выполняемых работ, условий труда, возраста и пола работника.
Так, помещения, в которых проводится физическая зарядка, должны постоянно поддерживаться в чистоте. Перед началом физической зарядки их необходимо проветривать.
На каждого занимающегося в среднем должно приходиться не менее 1,5 м2 свободной площади помещения, с обеспечением безопасного места.
Согласно правилам, физическая зарядка проводится в первой половине рабочего дня с продолжительностью не более 10-15 минут. При этом комплекс физических упражнений следует менять каждые 3-4 недели, он состоит из разминки, которая длится 2-3 минуты и основной гимнастики.
Разминка состоит из потягивания или плавных наклонов, поворотов головы и туловища и ходьбы на носочках, а также вращательных упражнений для рук и ног.
Основная гимнастика включает в себя наклоны (как в положении стоя, так и в положении сидя), приседания и различные вращения частями тела - головой, руками (плечами, локтями, кистями), ногами (бедрами, коленями, стопами).
Нагрузку при физической зарядке увеличивают постепенно, регулируя ее путем увеличения или уменьшения числа повторений каждого из упражнений, изменения их скорости и темпа выполнения отдельных упражнений, введения интервалов для отдыха.
Контроль за исполнением приказа возложен на курирующего вице-министра здравоохранения.
-
30 млн тенге вернёт государству выпускница "Болашака"
-
Стрельба в Актобе. Восемь ранены и один погиб
-
Актюбинка делает съедобные букеты роз и тюльпанов
-
Азамат Бекет: Актобе - общий дом для более чем 600 тысяч человек
-
Новые операторы связи появятся в Казахстане
-
Дополнительный выходной будет у казахстанцев в июне этого года
-
В прокат вышел актюбинский фильм «Верняк»
-
Ректора медуниверситета задержали за взятку?
-
Погребальные. Кому положены выплаты
-
Тариф на электроэнергию снизят в Актюбинской области
-
Наш боксер завоевал бронзу на международном турнире в Хабаровске
Наши поздравления Призёру и дебютанту!!! А также всем актюбинским участникам Турнира - МОЛОДЦЫ!!! Надо ездить за рубеж и участвовать: и себя показать, и опыта набраться -
13 семьям, пострадавшим от паводка, купили дома в Уиле
МОЛОДЦЫ, местный акимат!!! Народ должен и обязан получить возмещение и поддержку от властей... -
Умер ведущий радио "РИФМА" Сергей Мануковский
Светлая память Сергею Борисовичу Мануковскому.Это был умный и добрый человек.Он был музыкальным эстетом.С уважением Сергей. -
Радио «РИФМА»: Их музыка была когда–то с нами
Радиостанция "Рифма" была самой интересной в городе Актобе.Были очень классные радиопередачи.Радиоведущие профессионально вели свои радиопрограммы.Они всегда поднимали настроение.Помню и скучаю.С уважением и любовью Сергей. -
Так и останется ужас на дороге - актюбинцы о ремонте трассы Актобе - Хромтау - Карабутак
В инстаграме Кайрат Боранбаев (kairat4) вообще пляшет вместе с депутатами, радуется. "Стал выше, сев на коня "параолимпийского " ))) -
Так и останется ужас на дороге - актюбинцы о ремонте трассы Актобе - Хромтау - Карабутак
https://forbes.kz -
Так и останется ужас на дороге - актюбинцы о ремонте трассы Актобе - Хромтау - Карабутак
"Страна непредвиденных факторов" ( Кайрат Боранбаев снова стал президентом Национального паралимпийского комитета Бизнесмен пообещал до конца 2024 года начать строительство нового тренировочного центра для параспортсменов... -
Токаев: Дети – это будущее Казахстана
шакал ага ты ватный!!! -
Так и останется ужас на дороге - актюбинцы о ремонте трассы Актобе - Хромтау - Карабутак
Если к примеру пересажать к ипениматери всё руководство местного автодора и им на зоне будет поручено сделать ямошный ремонт от жилого барака до столовой, за... -
Главная причина – это коррупция. Токаев высказался о качестве дорог в Казахстане
Ему самому не смешно? Нам,так ржачь полный
Комментарии 0